Многие думают, что растяжка нужна только людям, которые профессионально занимаются в сфере данной деятельности. Однако это миф.
🔵Йоги уделяют особое внимание растяжке.Специалисты считают, что гибкое тело и хорошая растяжка — признак молодости!
🔵Человек, занимающийся стретчингом, имеет здоровые связки и суставы (мы не говорим сейчас о гимнастках😂🙈). С возрастом наши мышцы, грубо говоря, становятся “деревянными”, что приводит к различного вида растяжением и травмам. Но именно благодаря растяжке повышается гибкость ,в результате чего мышечные волокна удлиняются. Волокна становятся менее восприимчивы к «одеревенению».
🔵Растяжка-это красиво. Растянутые девушки более грациозны. Растяжка улучшает баланс и координацию.
🔵Растяжка обеспечивает успокаивающее воздействие на нервную систему.
🔵Благодаря стретчингу улучшается работа внутренних органов.
🔵Основная причина травм (растяжений, вывихов, ушибов, переломов, надрывов связок) – малая эластичность и прочность мышц и сухожилий. Регулярные занятия стретчингом значительно снижают такой риск.
🔵СЖИРОЖИГАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!!! Да, вы все верно прочитали. Он достигается путём ускорения обмена веществ в организме.7
Да и в целом-растяжка положительно влияет на человека. А какие фотографии получаются с большой амплитудой.... Фантастика!🤪
В мире только приблизительно 10% людей садится на шпагат🙀Я в их числе! Давай со мной!!!😉
