Для того чтобы понять в какую часть Вашей жизни добавить занятия спортом нужно понимать, чем Вы занимаетесь.
Во многом жизнь большинства людей строится вокруг работы.
Большинство из нас работают наемными сотрудниками и не могут заниматься спортом в рабочее время.
Соответственно выбор временных рамок невелик.
Так же немаловажным является выбор вида спорта, которым Вы планируете заниматься.
Например, для занятий бегом Вам нужна только улица, кроссовки и спортивный костюм, а вот, например, для занятий хоккеем Вам нужна специальная защитная форма, коньки и каток.
Плюс ко всему очень важное значение имеет количество времени, потраченное на тренировку плюс дорога.
Например, на пробежку возле дома у Вас уйдет 30-45 минут, на тренировку по хоккею плюс дорога к месту тренировки около 2-3 часов в зависимости от места расположения катка.
Поэтому для более простого внедрения спорта в Вашу жизнь выбирайте менее затратные виды спорта по времени и по финансам.
Затем, исходя из времени необходимого на тренировку и дорогу, выбирайте период дня, в который вы будете тренироваться.
Для мало затратных тренировок по времени лучше всего подходит утро перед работой, Вы потренировались, взбодрились и можете спокойно работать целый день не переживая за тренировку.
Если Вы выбрали затратный по времени вид спорта, то Вам придется тренироваться после работы во второй половине дня.
Данный период времени мне не очень нравится, так как после работы совсем не остаётся сил на тренировку.
А вот для работников интеллектуального труда вечерняя тренировка, наоборот поможет разгрузить голову.
Как альтернативный вариант для тренировки можно использовать выходные дни.
Но данный вариант мне тоже не очень нравится, так как на выходных днях нужно уделять время любимой семье и друзьям.
Я поделился с Вами своей точкой зрения по данному вопросу, и мне бы очень хотелось услышать от Вас, каким образом Вы интегрируете занятия спортом в свою повседневную жизнь.
