Сегодняшний пост входит в ТОП3 самых распространенных вопросов по сну. Абсолютно все сталкивались с такими ситуациями. Читайте и ищите свои возможные причины.⠀ ⠀
- Ребенок перегулял и вошел в состояние переутомления. Когда так происходит, организм вырабатывает дополнительный адреналин, так как воспринимает ситуацию как опасную. Поэтому уложить ребенка становится намного сложнее. Гормональный фон просто не даёт какое-то время заснуть.⠀
- Укладываете слишком рано, а ребенок не хочет еще спать. Он просто не успел ещё потратить необходимую энергию. Иногда укладывание с сопротивлением затягивается и малыш переходит уже в состояние переутомления.
Чтобы избежать последних двух пунктов пользуйтесь таблицей времени бодрствования и следите за признаками усталости. Про признаки усталости обязательно прочитайте статью( ссылка будет в конце этой статьи).
3.Малыш перевозбудился, и к окончанию времени бодрствования был не расслабленным. Причиной могут быть не только какие-то не обычные события, но и то, что вам кажется совершенно стандартным. Освоение новых навыков и скачки развития относятся к этому же пункту.
4.Отсутствует подгoтовка ко сну, а ребенок достаточно возбудимый и не научился еще быстро сам расслабляться.
5.Не хватило времени бодрствования за день. Чаще, в таких ситуациях бывает сложно уложить на ночь.
6.Присутствует какой-либо физический дискомфорт. Жарко, холодно( очень редкий случай), душно, неприятная для тела ткань одежды, слишком светло и т.п.
7.Что-то болит. Зубки, животик и т.д.
8.Ваше состояние. Если вы сильно нервничаете, переживаете, ваше состояние с большой вероятностью передастся малышу. Легко сказать: «Не нервничайте». А сделать не просто. Мне помогает Mindfulness, медитации. И радовать своего внутреннего ребёнка)⠀
Рассказывайте, какие пункты чаще всего ваши?
Читайте полезные статьи про сон малышей:
Почему дети сопротивляются сну
Как уложить ребенка спать за 5 минут и признаки усталости
Как научить ребенка спать в детской кроватке
Важное для приучения к кроватке