Ваш мозг любит спорт! Любая физическая активность - отличная тренировка для мозга. Знаете ли вы, что пинг-понг - также называемый настольным теннисом - это лучшая тренировка мозга, когда-либо изобретенная? Активизирует мозг к действию и не подвергает мозг травме.
Пинг-понг - это прежде всего вид спорта, который активирует мозг, не вызывая травм головы. Риск падения при игре в пинг-понг и удара головой очень мал.
Имейте в виду, что тренировка мозга не рекомендуется, если вы можете подвергнуться риску травмы во время тренировки. Ваш мозг - очень тонкий орган, заключенный в твердый череп. Когда вы падаете, например, с велосипеда, вашему мозгу некуда возвращаться. Острые выпячивания затем прорезают тонкую структуру вашего мозга и вызывают травмы, которые ослабляют его работу.
Вы сохраните здоровый и активный мозг только в том случае, если защитите его от травм или займитесь безопасными для мозга видами спорта, например, настольным теннисом!
Пинг-понг - аэробные шахматы для мозга
Игра в настольный теннис активизирует ваш мозг и хорошо насыщает его кислородом. Интенсивные аэробные упражнения, которые включают в себя настольный теннис, являются эффективной тренировкой для мозга. По какой причине Упражнения, которые ускоряют учащенное сердцебиение в течение длительного времени, вызывают биохимические изменения в мозге, приводящие к секреции нейротрофинов, увеличивая количество связей между клетками в мозге, а также способствуя образованию новых нервных клеток (нейронов). Однако это еще не все!
Игра в настольный теннис активизирует мозг, чтобы:
-активное отслеживание полета мяча
-быстрое реагирование и планирование выстрела
-прогнозирование стратегии вашего оппонента
-адаптировать свои ходы к поведению противника
По этой причине пинг-понг называют аэробными шахматами для мозга. Поэтому игра в настольный теннис - это не только аэробные упражнения для мозга, но и очень эффективная когнитивная тренировка, улучшающая мышление.
Тренировка мозга - время реакции
Играя в настольный теннис, вы можете улучшить свой мозг для быстрой и точной реакции. Они обязаны играть и выигрывать в настольный теннис.
Настольный теннис - один из самых быстрых видов спорта в мире. Время между ударами, то есть атакой и захватом мяча, составляет менее 0,5 секунды, что является настоящей тренировкой для мозга. Игроки должны делать короткие и сильные, быстрые движения, после чего мяч летит со скоростью около 200 км / ч и должен отскочить всего в нескольких метрах.
Время отклика часто используется в исследованиях как переменная, позволяющая определить состояние, в котором находится мозг. Чем более тренирован мозг, тем меньше время отклика, а значит, ваш мозг в хорошей форме. Следовательно, настольный теннис не только позволяет мозгу эффективно тренироваться, но и позволяет увидеть, как быстро мозг реагирует и готов сделать правильный шаг.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Каждый день мы публикуем новые интересные статьи.
