Географическое понятие "Голубая зона" (Blue zone) впервые было описано в 2005 году американским путешественником и писателем Дэном Бюттнером в статье "Секреты долгой жизни" журнала National Geographic.
Голубая зона - это территории с самыми высокими показателями долголетия. Дэн Бюттнер с командой National Geographic изучал быт, привычки долгожителей, что они едят. У каждой из зон свои особенности, но есть и общие - это здоровая пища, любовь к жизни, солнце и движение.
В мире таких зон всего 5:
1. о. Сардиния, Италия
Вместо мяса только сыр. На о. Сардиния проживает больше 22 человек старше 100 лет.
2. о. Окинава, Япония
Очень много овощей и очень мало мяса. Долгожители о. Окинава ежедневно выполняют физические упражнения.
3. о. Икария, Греция
Место на земле, где люди думают только о жизни. На о. Икария самый большой процент жителей, которым 90 лет и больше.
4. полуостров Никоя, Коста-Рика
Много овощей и еще больше фруктов, особенно апельсинов.
5. г. Лома-Линда, штат Калифорния, США
Здесь проживает большая община адвентистов седьмого дня. Люди здесь отказались от сигарет, алкоголя, кофе, жирной пищи.
Также жителей голубых зон объединяет меньший процент заболеваемости раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, деменции по сравнению с другими территориями земли.
Любите жизнь. Ваш Земский доктор!
