Чендлер Бинг - один из главных персонажей комедийного сериала "Друзья". Это неуверенный в себе, полный сомнений остряк, страдающий от множества комплексов. Кстати, это же можно сказать почти о каждом из "друзей". Один из пороков Чендлера - чрезмерное курение. Он несколько раз пытается бросить, но потом снова начинает.
При этом он пытается объяснить свою мотивацию, реагируя на критику друзей. И в этих объяснениях можно заметить важную психологическую подоплеку, которая лежит в основе табачной зависимости.
Чендлер: — Я вам уже говорил, это очень похоже на развод моих родителей, именно тогда я закурил в первый раз…
Моника: — Тебе же было 9!
Чендлер: — Да… помню, как приятно было затянуться после дневного сна!
Мотивация
Следующая фраза - очень короткая, но емкая, она характеризует один из главных мотивов курильщиков:
Чендлер: Пойми, в курении главное не табак, главное — ты при деле.
"Главное - ты при деле". То есть возникает ощущение расслабляющего процесса, и этот процесс кажется важным. Ведь на него тратится изрядная доля внимания, которая тем самым отвлекается от тревожных мыслей, негативных эмоций. То есть происходит "смена деятельности", которая воспринимается как "отдых".
Обман и самообман
Моника: «Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!»
Чендлер: «Да. Всего одну сигарету… Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!»
Курильщики часто приуменьшают роль и масштаб своего курения. Почему? Ведь часть сознания понимает вред, желает бросить - и критикует за продолжение пагубного процесса. А другая часть (желающая по-прежнему курить, ибо это приятно) пытается обмануть разум. Чендлера в данном случае "прорвало", самообман не удался. Но ведь во многих случаях он удается. "Подумаешь, еще пару сигарет... пару рюмочек... пару кружек кофе"...
источник: канал "Психологический Кино Блокнот"
Поиск оправданий
Чендлер: «Я курю, я курю, я курю!»
Фиби: «Поверить не могу! Ты же три года как бросил!»
Чендлер: «И это мое вознаграждение!»
Весьма правдивое объяснение. Можно долго, порой даже очень долго подавлять свои желания. Но если не найдена и не осознана настоящая причина вредной привычки, рано или поздно "прорвет плотину", произойдет эффект "сжатой пружины".
Джо: — У тебя что, совсем силы воли нет?
Росс: — Ты же гробишь собственное здоровье?!
Чендлер: — Вы меня достали уже — рак, эмфизема, лёгочная недостаточность — зато я удовольствие получаю, а вам завидно!
Курильщик действительно получает удовольствие. Но - ценой собственного здоровья. Удовольствие связано с процессом релаксации - физической и психической. Но как именно она происходит? Дело в том, что при затяжках и выпускании дыма происходит удлинение дыхания. Выдох и выдох становятся более глубокими и медленными. А замедление дыхания всегда активизирует парасимпатический отдел нервной системы, который отвечает за расслабление организма.
Поэтому практика специальных дыхательных упражнений может стать прекрасной заменой курению. Эти упражнения позволят ощущать такое же приятное расслабление, но без запускания дыма в легкие. На них основаны многие методики избавления от привычки курить.
В общем, в эпизодах с курением в "Друзьях" можно заметить интересные психологические нюансы. И если вы в силах противостоять дурным примерам - учитесь у Чендлера!
