Не для кого не секрет, что любая двигательная активность благоприятно влияет на наш организм. Не даром спортивная ниша набирает все большую популярность среди представителей разных возрастных групп. Спорт- это не только изнуряющие тренировки, боль, борьба с собой, но и отличное настроение от новых достижений, , а главное изменения, прежде всего, изменения вашего тела. Оно становится красивее, излучая силу и уверенность. Плюсов конечно много, но давайте рассмотрим несколько пунктов, которые убедят вас оставить привычный образ жизни и начать двигаться к своей мечте.
1. Укрепление нейронных связей головного мозга
Было доказано, что регулярные занятия спортом укрепляют нейронные связи головного мозга. В сдедствии чего, у человека значительно увеличиваются такие показатели как память, ловкость, анализ, закрепление и усвоение ранее изученного, т. е. процесс обучения проходит гораздо проще.
2. Улучшается состояние сосудов
Во время тренировки мы покачиваем не только наши мышцы, но сердечно-сосудистую систему. Приятным бонусом становится отчищение крови от холестерина. Во время занятия происходит огромный выброс гармонов, некоторые из них, и чистят нашу кровь путем расщепления жиров. А из - за обильного потоотделения токсины и другие отходы лучше выводятся из организма.
3. Улучшается состояние кожи
Из-за выбоса все тех же гормонов происходит активное обновление клеток. Тренируя какую - либо часть тела, мы ускоряем процессы, происходящие в клетках. Главное в этом деле не переусердствовать, иначе процессы катаболизма возьмут верх и принесут больше вреда, нежели пользы. Поэтому важно обеспечить организм строительными материалами.
4. Ускоряется метаболизм
Вы замечали что есть такие люди, которые едят очень много, но не выглядят полными? Все дело в скорости метаболизма, а именно скорости обменных прощессов в организме. Если у человека он медленный, то даже сидя на жестких диетах ему будет сложно добиться желанных форм.
5. Увеличение продолжительности жизни
И самое интересное я оставила на последок. Учеными было доказано, что ведение активного образа жизни увеличивает ее в среднем на 3 - 4 года. Что мне кажется неплохой цифрой, конечно если у вас есть на что потратить эти годы.
Если вам было интересно оставляйте свои коментарии. Что вам понравилось, что нет и о чем бы вы хотели следующую статью.
