Для поддержания жизнедеятельности организму необходимо 1300–1800 килокалорий
Пищеварение также требует изрядного количества энергии, а едим мы несколько раз в день
Мы думаем, нервничаем, напрягаемся – и это тоже энергоемкие процессы
Наконец, мы двигаемся: именно мышцы являются главными потребителями энергии в организме
Например, если в морозный день в течение часа пробежать на лыжах по пересеченной местности 15 километров со скоростью не менее 15 км/ч (и пробежать целых 15 километров!), можно сжечь еще 1600–1700 килокалорий.
Пробежав 15 километров за час по беговой дорожке, можно сжечь 1200–1400 килокалорий
Получается, что наши мышцы, если они будут работать круглые сутки (правда, с учетом дополнительного вклада легких и сердца), могут сжигать в 24 раза больше энергии, чем весь наш организм в состоянии покоя!
Ставьте лайки, делитесь с друзьями и двигаемся дальше!