В начале весны я чуть не поломала себе психику после нескольких сеансов медитации для похудения. Активно занимаясь спортом и перейдя на правильное питание, решила использовать все другие возможные способы стать стройной. Смотрела мотивационные ролики, читала статьи, искала фото людей до и после. И вот однажды мне попались на глаза ролики с аудио медитацией от одного очень известного в этом деле человека.
Начало
Запись длилась около получаса, а слушала я ее в наушниках уже в кровати. Поэтому и засыпала еще до середины. Слова, как слова, вроде ничего плохого. Я прослушала это внушение в течение недели и всегда почти сразу засыпала. Потом просто бросила.
Странный эффект
Еще дня через 3 стала ловить себя на мысли, что не могу смотреть в зеркало, настолько отвратительной я себе казалась. И это притом, что я уже неплохо скинула вес и смогла надеть вещи двухлетней давности. Не могла смотреть на фотографии. Появилось острое недовольство собой. Вплоть до того, что сама себе повторяла, как я себя ненавижу. А причин для этого не было. Подумала, что схожу с ума, поэтому поехала к психотерапевту, который ранее вывел меня из клинической депрессии.
Вывод специалиста
В кабинете врача я все выложила как есть, готовая стать психом официально. Но доктор сказала, что со мной все в порядке. Есть какая-то травмирующая ситуация, которая привела к такому эффекту. Я долго пыталась понять, но ничего такого не вспоминала. Сказала только, что худею. “А как худеете? Таблетки, диеты?” Я говорю, что только ПП и спорт. И тут вспоминаю про эти медитации.
Рассказала, врач культурно поругала. Сказала, что ни в коем случае нельзя слушать такие записи, тем более в состоянии засыпания и сна. В этот момент человек наиболее уязвим, путаются образы, мысли и слова реальной жизни и сна. Посоветовала техники для поднятия самооценки и любви к себе.
Продолжаю расследование
Я не успокоилась. Нашла эту запись в формате текста. Стала читать. И почти в конце есть такие фразы “я ненавижу жир, который уродует мое тело”, “я люто ненавижу желание есть, когда нет истинного голода” и другие. Звоню психотерапевту, рассказываю. Она подтверждает мои опасения. В профессиональном гипнозе никогда не будет слова “ненавижу”, особенно, применительно к телу человека или его личности. Ведь если жир — это часть тела, то ты ненавидишь и свое тело. Если желание кушать — часть жизни твоей личности, то ты ненавидишь и собственную личность.
Все прошло
Я избавилась от нехорошего отношения к себе с помощью… медитации. Только на этот раз полностью прослушала каждое слово без наушников и засыпания, убедилась, что аффирмации только положительные. И прослушивала перед сном 3 дня.
Вывод
Мы считаем себя умными и сильными духом. Свято верим, что никакие заговоры-наговоры нам не навредят, а вдруг и помогут. На самом деле, психика — вещь хрупкая. И давно доказано, что гипноз и другие подобные техники способны привести к серьезным психиатрическим (не психологическим) расстройствам.
Крепких нервов вам и здоровой психики. Обязательно проводите адекватную оценку различных медитаций, аффирмаций и гипнозов. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и комментируйте. Ваша активность позволяет каналу развиваться.
