Для себя я уже давным-давно решил, что бегать (или оздоровительно ходить) лучше всего на природе. Но это для себя. Тем более что я полностью солидарен с теорией и методикой Евгения Григорьевича Мильнера. Но о ней когда-нибудь позже.
Тот же, кто только начинает здоровый образ жизни попадает в сложную психологическую ситуацию. Он остается один на один со всеми негативными факторами, из-за которых он и собрался жить по-другому. На его же стороне только сила воли и, на первых порах, решимость свершить задуманное.
Но решимость вскоре угасает. И вот тут очень важно окружение нового адепта ЗОЖ. К сожалению, режим работы, домашний уклад, привычное питание, семья, друзья и родственники, которые словесно-то подбадривают, но в реальности больше мешают, не дают перестроиться на новый уклад жизни, выступая его противниками.
В подобной ситуации очень важно вырваться из привычного мира-болота. Попасть в иную среду, где будет проще осуществить задуманное.
Такой средой как раз и является спортивный зал (или фитнес-центр). Придя туда, человек оказывается в окружении людей привычно занятых физкультурой и оздоровительными технологиями. Для них, нормально, когда кто-то рядом бежит или ходит по беговой дорожке, занимается с гантелями или резиновыми тягами, отжимается или качает пресс. Заметьте, я не назвал ничего такого, чего нельзя бы было сделать дома или на улице (пробежки).
Но в окружении этих людей ЗАНИМАТЬСЯ спортом нормально! А вот НЕ ЗАНИМАТЬСЯ как-то странно и предосудительно.
В такой среде несоизмеримо легче начать вести двигательную часть здорового образа жизни, то есть, адаптироваться к ней. А вот потом, уже втянувшись, выбирать где и как будешь заниматься: хоть в зале, хоть в парке или лесу, хоть на асфальте улиц и переулков (что есть рядом).
Кроме того, в зале есть, как тренеры, так и просто люди с опытом, которые могут дать дельный совет, чтоб не перегрузить себя на первых порах и грамотно построить тренировку.
Есть самые разнообразные тренажеры и направления (пилатес, силовая гимнастика, спортивные единоборства, йога и пр.). Есть возможность выбрать что-то интересное для себя.
Помимо всего прочего, беговые дорожки снабжены защитными амортизаторами, защищающими стопу бегуна, что позволяет относительно вольно отнестись к выбору спортивной обуви.
В зале есть масса плюсов. Есть и минусы. Но о них в этой статье я говорить не буду. Будет желание, напишу.
Одна из самых больших проблем начинающих ЗОЖников – вырваться из привычного образа жизни и попасть в другой, который будет стимулировать их начинание. Поэтому начинать проще в зале. А дальше… Но об этом будет потом.
Подписывайтесь на канал. Оценивайте статью. И до скорой встречи!
