Прошло несколько дней, как я серьёзно не тренировался. Тело, вроде бы, полностью восстановилось, и пора было поставить себе новую цель. От железа хотелось отдохнуть, в то же время, не напрягаясь в других видах физической культуры.
Я вспомнил о своей давней мечте стоять на руках. Периодически я возвращался к этим практикам, но через неделю другую бросал, так и не увидев результата. Часто бросал из-за того, что основные тренировки были тяжёлыми, мышцы частенько болели и тратить энергию ещё и на стойку на кистях вообще не хотелось.
Но на данный момент, после двух месяцев достаточно тяжелых тренировок преимущественно со штангой под руководством Андрея Сухарева, было желание дать телу отдохнуть и заняться чем-то для Души в лайт режиме.
Как раз, подумал я, хорошее время, чтобы поработать над координацией и балансом, уделяя больше внимания технике.
Вспомнил, что как-то смотрел видео с канала VLAD iss , там было предложено работать всего лишь над одним упражнением, а именно выходом в стойку у стены с согнутыми ногами. Пересмотрел видео заново. Необходимо каждый день делать по 100 повторений выходов в стойку у стены в группировке, и по заверению автора, каждый сможет стоять в стойке на кистях(на руках говорят, хотя правильно на кистях!). Ну, вот как раз и проверю его гипотезу, подумал я. Заодно и вам расскажу, как это работает, и работает ли вообще.
Надо сказать, что я умею отжиматься в стойке вниз головой у стены более 10 раз в хорошей технике и подконтрольно, то есть физически достаточно подготовлен. Но вот баланс у меня очень слаб. Ни ходить на руках, ни тем более стоять не умею, пока ))
В первый день решил делать по 10 повторений в подходе. Так, не вникая особо в положение рук, но уходя вниз подконтрольно, набил не спеша в течении дня сто повторений выходов в стойку у стены в группировке. По ощущениям не очень напряжно. Дальше видно будет, ведь это только начало.
P.s: Продолжение следует.
