Недостаток сна негативно отражается на внешнем виде женщины и ее коже. Темные круги и отеки под глазами это лишь первые звоночки от организма, которому не хватило нескольких часов для полного восстановления. Из-за недосыпа повышается чувствительность кожи, поскольку значительно снижаются защитные свойства ее верхнего слоя. В результате лицо начинает шелушиться и покрывается высыпаниями.
Дальше еще хуже, регулярное недосыпание приводит к усиленному вырабатыванию гормона стресса, что отрицательно сказывается на коже и ведет к преждевременному старению. Кроме того, не выспавшемуся организму постоянно хочется есть много сладкого для восполнения энергии, что вредно не только для кожи, но и для фигуры.
