Мы с вами, когда учимся и даже работаем, зачастую ведём сидячий образ жизни и совершенно забываем, что спорт и активность нам необходима. И вот, почему:
⃣ Спорт заставляет кровь циркулировать быстрее. Она лучше приливает к мозгу и улучшает нашу мозговую активность. Ускоряются процессы получения и обработки информации.
⃣ Спорт заставляет нас "проснуться". Всегда бывает такое, что, даже выспавшись, чувствуешь себя сонно. Спорт в этом плане очень хорошо бодрит, и даже небольшая зарядка или просто несколько минут ходьбы позволяют настроиться на активность.
⃣ Спорт держит в хорошей физической форме. Для работы, учебы нужно хорошее настроение, а если болит спина, например, от долгого сидения, то о хорошем настроении речь не идёт. Да и в хорошей физической форме чувствуешь себя намного лучше.
Если вы не любите спорт, то вы ещё просто не нашли подходящий для себя. Для хорошего самочувствия полезны даже банальные прогулки пешком, которые вы можете совершать вечером, перед сном, или утром, перед работой или учебой. Для спорта не нужно много времени — даже пятнадцать минут или полчаса вполне подойдут. Просто попробуйте!
Каким спортом занимаетесь вы? Делитесь в комментариях своими успехами!
Еще больше статей читайте в моем блоге: https://tanyarybakova.com/
