Вопрос психологу:
Добрый день. Помогите мне пожалуйста. Думаю, что я знаю ответ, но мне нужно услышать его со стороны, чтобы принять.
Я очень сильно полюбила молодого человека. Это была любовь с первого взгляда. Чем дальше, тем сильнее я влюблялась. Я фактически теряла разум с ним. Я понимаю, что это безумие, но я никогда раньше не чувствовала подобного. Это какое-то сумасшедшее влечение на физическом уровне. Когда он прикасался ко мне, то я просто готова была распасться на части.
Я ему нравилась, но совсем не так. Думаю, что он видел это и периодически подшучивал надо мной. Меня это ранило, так как я сама была зла на себя, что так плохо соображаю рядом с ним. Какой-то детский сад.
Мы общались какое-то время. Но мне от этого общения было постоянно больно, с каждым днем я теряла уверенность в себе и у меня все валилось из рук, в конце мне вообще стало казаться, что я что-то могу. Даже браться на любую задачу мне было страшно, я заранее ожидала что не справлюсь. А он скажет, что он же мне говорил, что мне не дано. Он гораздо более успешен в карьерном плане, чем я.
Он считал, что я неудачница, что моя работа-это не мое. И мне нужно заняться чем-то другим. У нас разный бэкграунд и опыт. Я знаю, что не все схватываю на лету, мне нужно чуть больше времени, чтобы погрузиться в процесс. Но я всегда знала, что могу справиться с фактически любой новой задачей, но не так быстро, как кто-то. Я много сил вкладывала в свою работу и даже, когда у меня получался какой-то проект, то максимум, что он мог сказать, это пренебрежительное сойдет. Он постоянно упрекал меня за косяки на стадии подготовки, хотя сам не раз презентовал уже рук-ву работу с чудовищными косяками. Говорил, что я мало делаю. Хотя, когда я раньше упоминала, чтобы мне дали больше, он говорил, что все у меня нормально, что ничего страшного. Я очень из-за этого переживала, а в итоге поставил меня перед фактом, что, я, оказывается, должна была придумать себе работу. У меня было ощущение, что человек полнейший лицемер.
Он очень долго продолжал меня мучить и говорить, что время идет, а я трачу его впустую, что у меня все равно ничего не выйдет. Я понятия не имею, чем таким другим я должна заниматься и о какой мечте он говорит. Я в свое время пробовала разные хобби, но столкнувшись с реальностью, поняла, что моей мечты не существуют, что в жизни та работа ужасна и я перестала полностью уважать людей из той сферы и то, что они творят. Если он имел в виду это, то я не понимаю, почему он решает за меня, чем мне заниматься и знает лучше меня, что мне делать. Мне бы хотелось, чтобы мужчина поддерживал меня в трудные моменты, а не добивал. Он считал, что страх не дает мне заниматься любимым делом. Опять же я не знаю, о чем речь.
То, чем я больше не занимаюсь, потому что я не хочу. Еще он говорил, что я не заслуживаю его. Видимо он полагал, что ему нужна такая же звезда. И говорил, что ради него я должна бросить свое дело и реализоваться с сфере, где я ,по его мнению, буду успешной. Я не звезда, я обычный человек, но мне есть за что себя уважать. И я не заслуживаю такого пренебрежительного отношения. Простите за многословность, но очень накипело. Не могу понять этого человека, если я ему нравлюсь, то как так можно поступать и игнорировать меня и мои желания, целенаправленно причинять мне боль ( я ни раз говорила, что мне больно, почему меня не слышат). Он говорил, что я просто не хочу слышать правду.
Мы сейчас не общаемся, я не хочу его видеть и слышать. Но чувства никуда не делись, я схожу по нему с ума и лучше не становится. Силой воли переключаю мысли и есть ребята, которые нравятся, но не так. Но как только на мгновение теряю мысленный контроль, то вижу его, ощущаю его прикосновение, боль просто сгибает пополам. Как так может быть, проклята я что ли. Все его жизненные приоритеты борьбы, преодоления, состязания, либо ты либо тебя, умри, но сделай, высмеиванием тех, кто слабее или глупее его.Они мне совершенно чужды, я считаю это пафосом, высокомерием, снобизмом, жестокостью. И не только это, как мне избавиться от этого чувства, мне так больно. А лучше становится ненадолго.
Естественно, как личность, он мне чужд и противен.
Автор вопроса: Ольга, 28 лет.
Отвечает психолог Евгений Корчмарек:
Ольга, здравствуйте.
К сожалению, вы влюбились в тирана. И первое, что необходимо делать в таком случае- бежать от него. И это хорошо, что вы с ним не общаетесь - значит, первый шаг сделан.
Та реакция тела на него, что у Вас была - это Ваша способность и если Вы ее не заблокируете, то сможете ее испытывать и с другими мужчинами.
Это очень приятно - но это зависит от Вас - не от него.
Чтобы отпустить эти отношения, Вам необходимо выразить ту злость, что накопилась по отношению к нему.
Для этого можете:
1) Написать письмо гнева ему (не отправлять): пишите за что Вы злитесь на него, и если гнев будет подниматься - бить подушку. Пишите несколько дней, пока не почувствуете опустошение. Именно Ваш заблокированный, не выраженный гнев не дает Вам отпустить эти отношения.
После написания - сожгите.
После письма гнева можете написать письмо боли. С ним все то же самое.
2) Как альтернатива, которая подходит не всем, но очень эффективна - Динамическая медитация Ошо. И на 2-й стадии выражаете гнев.
Кроме того, Вам надо восстановить уверенность в себе и самоуважение: в этом может помочь психотерапия.
Начать можно с того чтобы хвалить себя и со следующего упражнения:
Идеальный отец (техника)
Я хочу дать маленькое ресурсное упражнение, которое подойдёт для всех, но особенно тем, кто находится в зависимых отношениях.
Мне кажется, оно может оказаться хорошей поддержкой и первым шагом для выхода из зависимости.
Делайте его постоянно, и оно даст вам хороший ресурс, заземлённостьи осознание собственного достоинства и силы.
Положите перед собой большую подушку и закройте глаза.
Представьте себе идеального отца, который вас абсолютно принимает и любит. Такого папу, который Вам нужен. Он готов дать вам любую поддержку, которая вам нужна. Он говорит вам, что вы самая лучшая, достойная прекрасных отношений женщина. Что он поддержит и защитит вас, что бы с вами не происходило. Обнимите подушку сильно-сильно, как если бы вы обнимали вашего идеального отца. Почувствуйте его присутствие. Возможно, если у вас не было такого опыта, вам будет нелегко это сделать. Но продолжайте – поскольку внутри вас есть часть, которая очень хочет этого и знает, что так это и должно быть. Теперь задайте себе вопрос: будь у меня такой отец – выбрала бы я своего партнёра?
Представьте, что ваш идеальный, отец пришёл, чтобы поговорить с вашим мужчиной о ваших отношениях. Что бы он сказал вашему партнёру? Почувствуйте, что помимо вашего партнёра, у вас есть сильный мужчина, ваш отец, на которого вы можете опереться, и который вас может защитить. Вы можете прислонить подушку к стене и опереться о неё. Услышьте, что ваш идеальный отец, говорит как мужчина мужчине, вашему партнёру? Напитайтесь поддержкой отца. Глубоко дышите, впитывая его любовь. Поймите, что с Вами всё в порядке. Что вы под защитой. Когда вы почувствуете тепло, расширение и радость – откройте глаза.
Записаться на консультацию можно через WhatsApp: +7 (917) 578-66-59
