Найти тему
Всем балет!

Прыжок артиста балета. Элевация и баллон. Прыжок Натальи Осиповой

В статье "Природные данные будущего артиста балета" мы говорили о тои, что прыжок — обязательный пункт требований на приеме в профессиональную балетную школу. Наличие у поступающего баллона определяется равномерным отталкиванием поступающего от пола в такт музыке трамплинными прыжками. Танец — движение, но не всегда отдельные мышцы выполняют конкретный элемент. В большинстве случаев слаженное взаимодействие мышц дает возможность исполнить то или иное движение. Именно такая единая работа мышц позволяет исполнить прыжок.

Прыжок - перемещение тела человека в пространстве путем отталкивания от поверхности.

Что значит прыжок для артиста балета, почему он важен? Прыжок дает свободу движения. Увеличивается время в воздухе, за которое можно зафиксировать позу, тем самым изобразив полет, эта сверхспособность очень ценна в балете.
В некоторых балетах, герои которого по сюжету должны быть невесомы (
"Жизель" , "Сильфида", "Шопениана") долгий полет балерины в воздухе очень ценен, он как бы подтверждает сюжет и оставляет неизгладимое впечатление. Кроме того, прыжок дает возможность проявить виртуозность в мелкой технике, например, заносках.

Из чего состоит прыжок танцовщика?

1. Приготовление
Прыжок всегда начинается с 
деми плие. Участвуют в приготовлении тазобедренный, коленный и голеностопный суставы.
Чем глубже плие, тем сильнее прыжок и его продолжительность. Импульс прыжка зарождается в подошве стоп. Мышцы стопы растягиваются при соприкосновении с полом и готовятся к следующему прыжку.

2. Отталкивание
Импульс к прыжку определяется резким сокращением вышеупомянутых мышц. При этом важно напряжение всех мышц, особенно икроножной, которая была расслаблена в момент приготовления.

Залог хорошего прыжка — вытянутые колени во время подскока. Именно в этот момент напряжены все мышцы ноги, в том числе икроножные, и тогда их действие гораздо сильнее.

3. Полет
Неотъемлемые составляющие полета — элевация и баллон.
Элевация — сила и высота прыжка. Она зависит от действия мышц ног стопы.
Баллон — способность танцовщиков фиксировать разные позы в воздухе во время прыжков.

Звезда мирового балета Наталья Осипова — обладательница мужского прыжка. Балерина создает ощущение невесомости, замирая в воздухе на несколько секунд. Высокий прыжок дан Осиповой природой — это большая редкость в балетном мире. Прыжок сложно наработать, поэтому отбирают детей с предрасположенностью к легкому отталкиванию от поверхности.

Наталья Осипова и Иван Васильев в балете "Дон Кихот". Фото: Михайловский театр
Наталья Осипова и Иван Васильев в балете "Дон Кихот". Фото: Михайловский театр

Развить высоту прыжка можно тренировками мышц во время экзерсиса и упражнений на середине зала. Урок классического танца предусматривает группу аллегро (прыжки) на середине зала: малые, средние и большие прыжки.

4. Приземление
Первой земли касается передняя часть стопы. Сила мышц после прыжка поглощается прямой 
икроножной мышцей и ахилловым сухожилием. Ахилл может быть длинным или коротким. Длина напрямую влияет на глубину плие, а вместе с этим и на высоту прыжка. Неправильная работа и перегрузка ахиллова сухожилия ведет к травмированию и даже разрыву сухожилия. Растягивать ахилл следует очень осторожно, равномерно распределяя нагрузку на обе ноги. Благодаря правильной растяжке возможно немного углубить плие.

Ахилл-самая мощная связка организма, выдерживает нагрузку до 350 кг
Ахилл-самая мощная связка организма, выдерживает нагрузку до 350 кг

Педагог профессиональной балетной школы неустанно следит за тем, чтобы приземление после прыжка завершалось в плие. Это очень важное замечание, которое всегда нужно исправлять. После прыжков помимо ахилловых сухожилий сильно страдают и коленные суставы, а плие смягчает нагрузку и не допускает травмирования.

Говорят, людям с высоким ростом сложнее прыгать, поскольку нужно совладать длинными конечностями в высоком темпе. Низкорослым (насколько это возможно в балете) приходится немного легче, но и тем, и другим приходится постоянно работать над укреплением мышц для легкости прыжка, поскольку спустя годы работы сохранять высоту становится всё сложнее.

🎭 Коленный сустав в жизни артиста балета
🎭 Все ли могут сесть на поперечный шпагат?
🎭 Почему балерины не рожают?