Если вы ищите информацию на тему о психологической зрелости, то можете заметить что сейчас много ведется споров и разговоров по поводу того, что такое психологическая зрелость. И читая эту статью, каждый из вас хотел бы найти в ней подтверждение того на сколько вы психологически зрелы, но к сожалению большинство людей таковыми не являются. Их психологический возраст значительно отличается от биологического.
Подавляющее большинство нас с вами независимо от биологического возраста застревают психологически в подростковой фазе или даже ранее 3-5 или 5-7 лет. Человек может прожить до конца свою жизнь и умереть так и не став психологически зрелым.
По сути зрелость это пробуждение человека от сна наяву, это осознанность. Но многие люди так и не просыпаются в течение своей жизни. Что мешает им стать осознанными? Они инстинктивно знают, чувствуют, что путь в осознанность пролегает через боль. Становясь осознанным, ты проживаешь эту боль шаг за шагом и порой это так невыносимо, что хочется закрыть глаза и спрятать голову в песок или просто уснуть, выпить снотворное и никогда не просыпаться. Вот что мешает многим людям становиться зрелыми - страх душевной боли, разочарование в себе , в близких, в том как устроен мир. Но только опустившись на дно, открыв глаза, увидев реальность, прожив боль разочарования можно стать осознанным.
Ну и как же определить эту психологическую зрелость? Многие из вас задают себе вопрос: "А как мне понять, я зрелая личность или нет?". Давайте разберемся в этом: по каким признакам определяется психологическая зрелость. Один из основных признаков зрелости личности, это способность к любви. Как ни странно многие из вас сейчас думают про себя "Ура! Я зрелая личность, я люблю кого то!". Но к сожалению, то что многие принимают за любовь, это есть не что иное, как зависимость. На сегодняшний день большинство людей путают зависимость и любовь. А вот к истинной любви, которая есть зрелость, способны единицы. Меня самого долго мучал этот вопрос. Так о какой любви тогда идет речь?
У любви истинной нет страсти, нет срока, нет возраста, нет социального статуса, нет обиды и упрека, ревности и зависти ( нет желания обладать ). У нее нет быта, денег, дома, машины, у нее даже может не быть секса - да, так может быть - у нее ничего нет, кроме доброты, нежности, сочувствия, внимательности, бережности и Любви, все остальные блага если даже и есть, то абсолютно не в фокусе. И самое главное, как ни странно это прозвучит : Страх потери в этой зрелой любви отсутствует, может быть лишь горечь от потери, но страх, который руководит инстинктивными поступками в этой зрелой любви отсутствует.
Вы скажете это идеальная любовь, что такой нет на этой земле, что здесь лишь возможны ее невротические формы: созависимость, садо-мазо физическое и эмоциональное, товарно-денежные сделки, где двое покупают у друг друга что то и продают взамен что то. Но такая любовь существует в этом мире. Просто далеко не к каждому она приходит. И те, кто способен на такую любовь и есть зрелая личность. Все остальное к зрелости не имеет никакого отношения.
Как достичь этой формы любви, как стать зрелой личностью. Порой этот процесс духовного взросления занимает годы и десятилетия, но на пути к психологической зрелости вам стоит пройти несколько ступенек.
17 ступеней к психологической зрелости
Вот они. Это есть признаки взросления, через которые вы, постепенно проживая боль, заходите в зрелость.
1. Освободиться от чрезмерной потребности в одобрении незнакомых или одобрении значимых людей.
2. Прекратить оценивать и себя, и всё вокруг, иметь свое мнение, основанное на личном опыте, а не на тех убеждениях, которые вам вбили в голову родители.
3. Научиться обеспечивать себя материально, иметь свободу выбора работы, места жительства, личной жизни.
4. Научиться жить без чувства беспокойства, вины перед своими родителями, а так же перед партнером, детьми и другими близкими.
5. Перестать бояться потерять, страх нищеты, одиночества, страх потери кого либо или чего либо, это признаки незрелости.
6. Уметь делить ответственность между собой и другим в отношениях, не сваливать все на другого и не натягивать всю вину на себя, а именно разделить.
7. Вместо аффектов учиться выражать прямо свои чувства в виде Я- сообщений и просьб.
8. Уважать чужие личные границы и уметь обозначать свои личные границы в контакте с другими, при этом не боясь никого обидеть.
9. Уметь осознавать свои потребности и заявлять о них другим людям, а так же учитывать в общении чувства и потребности других людей.
10. Уметь поддерживать себя самостоятельно, когда другие отказались вас поддерживать.
11. Жить с позицией : "Я никому ничего не должен и мне никто ничего не должен" и все, что я хочу взять из другого человека, я способен взять из себя, то есть человек свои потребности, абсолютно все способен удовлетворять самостоятельно.
12. Уметь говорить искренне как "да", так и "нет" без чувства вины.
13. Чувствовать себя счастливым , как в одиночестве, без пары, так и в отношениях с другим, зрелый человек не боится одиночества и не боится отношений.
14. Сформировать адекватную самооценку, которая не зависит от мнения окружающих.
15. Не пользоваться в общении такими приемами, как упреки, обесценивание, критика, замечания, манипуляции, унижения, оскорбления, сравнения себя с другими и других с кем то.
16. Проработать свои детские травмы до такой степени, чтобы они не влияли на вашу взрослую жизнь.
17. Научиться не жить прошлым и будущим, а присутствовать в настоящем моменте времени. Проделав всю эту огромную работу, в награду вы получаете ту самую истинную зрелую любовь, о которой было написано выше, свободу, физическое и психологическое здоровье и ощущение радости бытия в "здесь и сейчас".
Возникает вполне логичный вопрос: "Как это все возможно осилить и прийти в точку психологической зрелости?". Прохождение личной психотерапии помогает выбраться из созависимости, пройти через боль трансформации, стать психологически зрелой личностью, придя в точку зрелой любви.
Желаю всем вам когда нибудь достичь своей психологической зрелости.
Читай так же мои статьи
8 советов, которые могут помочь тебе при сильной тревоге и панических атаках!
7 способов начать разговор с кем угодно!
Если вам была интересна и полезна эта статья, то ставьте 👍👍👍 и подписывайтесь на мой канал!
