Понятно, что начинать в зале с нуля очень тяжело и опасно. На помощь приходят персональные тренеры. Однако, их услуги являются платными, поэтому новички часто задумываются, стоит ли им раскошелиться.
Персональные тренеры будут рассказывать вам, что без них не обойтись. И программу питания они подберут, и упражнения все покажут. Новички кивают и расстегивают кошелек.
И все-таки, я считаю, что тренер нужен ...... на занятия 3-4. Максимум!
Тренер нужен для того, чтобы поставить правильную технику упражнений. Занимаясь на любом тренажере важно всё: положение спины, головы, ног, рук. Самостоятельно понять данные нюансы тяжело, а новичкам - практически нереально.
Также тренер в состоянии дать инструктаж относительно тренажеров на интересующие вас группы мышц, показать как примерно должна выглядеть тренировка на верх или низ.
И все на этом, больше персональный тренер вам не нужен. За 3-4 занятия вполне можно уточнить все интересующие вопросы, технику выполнения упражнений следует записать. И вы вполне можете посещать тренажерный зал самостоятельно.
Единственное, наличие тренера не дает расслабиться, когда занимаешься сам - жалеешь себя. Если вы готовы платить за это деньги, то пусть будет так. Но помните, что стоят услуги персонального тренера недешево, а в большинстве своем тренеры соображают не больше вашего.
Они заставляют молодых девчонок приседать с большими весами, не задумываясь о последствиях, которые могут обернуться проблемами по женской части. Тренеры - не врачи. Глупо полагаться на них, смотря им в рот и веря каждой команде.
Рекомендации по персональной разработке системы питания выглядит жалко. Если вы не в состоянии сами прислушаться к своему организму ( а вы в состоянии!) и понять, от чего вы полнеете, то как это подвластно тренеру? Если вы сами не способны понять, как питаться и чувствуете, что имеете проблемы с пищеварением или гормональным фоном, потратьте деньги на грамотного опытного врача. Но не на тренера, который читает диеты в интернете.
Решать, разумеется, вам, но персональный тренер - это всего лишь один из способов вымогать ваши деньги. Они необходимы для начального инструктажа и постановки техники упражнений. Остальные услуги - излишества.