Хочу поделиться некоторыми советами относительно бега .
А верней сказать тем кто хочет начать это делать .
Первое о чем хотелось сказать
Начнем с кроссовок,как не странно но это очень важная деталь для начала тренировок.
В выбора беговых кроссовок зависеть как вы себя будете чувствовать в будущем .
Дело в том что во время бега ноги и в обще все тело получает ударные нагрузки ,поэтому необходимо как можно лучше защитить себя от таких нагрузок ,которые могут привести к травмам .
В обшем надо подобрать хорошие и удобные кросы и это станет залогом успехов .
