Занятие спортом и вообще любые другие физические нагрузки невероятно полезны для каждого мужчины. Они позволяют держать мышцы в тонусе, хорошо выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше.
Как и для любого другого занятия, для спорта необходима подходящая одежда и обувь. Согласитесь, в джинсах, рубашке и туфлях идти на тренировку не только странно, но и неудобно.
Для спорта нужна удобная, практичная одежда, которая не будет сковывать движения и не даст перегреться. В этой статье я расскажу, как я выхожу на пробежки и в чем я хожу в тренажерный зал.
Хлопковая футболка
Хлопок – натуральный материал, который отлично дышит и приятно сидит на теле. По моему мнению футболка является самым оптимальным вариантом для занятий спортом: открытые руки хорошо охлаждаются, что не дает сильно потеть.
Для пробежек на улице в прохладную погоду сверху на футболку я накидываю ветровку и чувствую себя прекрасно.
Спортивные брюки
Лучший вариант для занятий в тренажерном зале. В шортах многие упражнения выполнять неудобно из-за трения об инвентарь. Я стараюсь не брать свободные широкие штаны, потому что от давления на ноги может развиваться варикоз. Облегающие брюки – не такая высокая цена за здоровые ноги.
Шорты для бега
С пробежками обратная ситуация, нежели с тренажерным залом. В этом случае шорты куда удобнее, ведь при беге ноги постоянно в движении, штаны будут цепляться и всячески мешать.
Мой выбор – темные шорты чуть выше колена, в которых мои ноги не так сильно потеют, а движения абсолютно не сковываются.
Специальные кроссовки
Мне необходимы всего две пары: беговые и тренировочные. И они кардинально противоположные по своим характеристикам. Беговые должны иметь мягкую подошву, чтобы амортизировать удары о землю и идеально повторять все изгибы стопы. Обувь для силового тренинга, наоборот, должна быть очень жесткой, иметь твердую подошву, чтобы не повредить стопу высокими нагрузками.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
Предыдущая статья:
3 лучших варианта обуви на лето. Красиво и не жарко
