Привет! Меня зовут Олеся, я врач и нутрициолог, и я долгое время работала тренером и обучала тренеров в разных клубах Уфы. Читай канал, здесь есть кое-что полезное 😁
Для чего нужен тренер? Этот качок с горой мышц, который просит денег за свои услуги? Неее, я лучше сам, ведь я все могу и знаю!
Тренер выполняет неcколько ролей: мотиватор, методист, креативщик и друг. Разберемся?
Выявлено опытным путем, что 96 людей из 100 не приходят в зал, если их там не ждет тренер. Наставник дает нам стимул и мотивацию, выполняя роль фитнес-няни, которая будет всегда бдить за тобой.
Техника упражнений, индивидуальная программа, достижение цели, контроль питания. Да, он не закроет тебе рот, когда ты потянешься за вкусняшкой, но для этого есть фото- и видеоотчеты рациона и текущей формы. Мы идем к цели быстрее, если за нами кто-то следит. А с кнутом или пряником, он разберется сам.
Тренер подстраивается под клиента и ищет комфортный путь именно для тебя. Если тебе по вкусу балет и “воздушные” дисциплины вроде растяжки или пилатеса, никто не заставит делать присед со штангой в 100500 кг.
С тренером не скучно, это своего рода психолог, можно поплакать в жилетку и разгрузиться от наболевшего. Плюс не надо думать, какие упражнения выполнить, сколько подходов и повторений осталось, это его работа, а не твоя.
Заветная мечта становится явью гораздо быстрее, ведь он не позволит сачковать и прогуливать, будет приглашать на занятия, напоминая о визите и каждый раз интересоваться твоим самочувствием и настроением, ведь ему не пофиг.
Он будет вести учет тренировок, записывать твои рабочие веса и планировать работу. Это методичность. Забудь о собственных дневниках с тренями, которые лень вести и можно потерять. Расслабь мозги и просто делай то, что от тебя потребуют.
Не нужно лазить на ютубе и искать новые упражнения и диеты, если вес встал и надо пробить застой. Он знает разные рабочие методики и подберет тебе самые эффективные.
Это твой личный помощник. Каждый должен заниматься своей работой, не нагружай себя лишними мыслями, доверься специалисту. Ведь мы не говорим врачу, чувак, ты хорошо меня полечил, дальше я сам.
Для хорошего здоровья нужен постоянный личный терапевт, стоматолог и т.д. В спорте так же. Персональный тренер – это статус. Это звучит круто: “Меня ждет персональный тренер”.
Оригинал статьи находится здесь
