Философия хюгге (что такое хюгге, читайте в этой статье) подразумевает создание комфорта вокруг себя. А какое место в вашем доме должно быть максимально комфортным? - Правильно, ваша спальня и кровать в частности. Без полноценного сна мы становимся раздражительными и вялыми. Если после пробуждения вы испытываете боль или онемение в плечах и спине, а ваша половинка жалуется на отсутствие сна из-за вашего храпа, пора менять подушку.
В наши дни ассортимент аксессуаров для сна сможет удовлетворить любой, даже самый взыскательный, запрос. В их многообразии легко запутаться, но если следовать простым правилам, выбор будет легким, а сон на новой подушке подарит желанную утреннюю энергию.
Основные параметры выбора подушек:
- Высота
- Жесткость
- Материал
Первое, что необходимо сделать для выбора подушки - определить, в какой позе вы чаще всего спите. Это основной фактор, на который следует опираться. Понаблюдайте несколько дней в какой позе вы засыпаете и просыпаетесь.
Если чаще вы спите на спине, подойдет подушка высотой 8-10 см. При сне на боку стоит присмотреться к подушкам 10-14 см. Если же вы любитель поспать на животе, нужно отдать предпочтение низким подушкам высотой не более 8 сантиметров.
После того, как определитесь с нужной высотой, необходимо подумать о жесткости подушки. Кроме личных предпочтений необходимо учесть жесткость вашего матраса. Если матрас мягкий, то он продавливается под весом тела и в этом случае подушка нужна помягче, и наоборот, чем жестче матрас, тем лучше подушка должна держать форму.
Жесткость подушки также зависит от вашей привычной позы сна. Тем, кто любит спать на боку нужны более жесткие подушки, чтобы правильно поддерживать шею и не искривлять позвоночник.
Что касается наполнителей, то их можно разделить на натуральные и синтетические.
К натуральным можно отнести пух/перо, бамбуковое волокно, шелковое волокно, растительные набивки (такие, например, как гречневая шелуха), шерсть (верблюжья, конский волос). Подушки с натуральными наполнителями хорошо пропускают воздух, впитывают и выводят влагу, сохраняют тепло. Из минусов - они могут быть аллергенами, создают среду для размножения болезнетворных микроорганизмов, за ними сложно ухаживать, т.к. не подлежат машинной стирке.
Синтетические наполнители, такие как синтепон, холлофайбер, комфорель и силикон, хорошо стираются в машинке, не впитывают запахи и не вызывают аллергию. Поэтому сейчас всё больше людей отдают предпочтение именно таким материалам.
Верхний материал подушки должен быть приятным, чтобы не вызывать дискомфорта во время сна. Лучше всего зарекомендовали себя хлопковые и шелковые чехлы.
Для людей, имеющих, проблемы с позвоночником, стоит присмотреться к ортопедическим подушкам. Они имеют анатомическую форму: углубления и валики для фиксации головы. Такие подушки помогут сохранять правильное положение тела и головы во время сна, что снизит нагрузку на позвоночник. Привыкнуть к ним, возможно, будет не просто, но это того стоит, результат вы ощутите уже через пару недель.
При выборе подушки расскажите консультанту больше о ваших предпочтениях, не бойтесь задавать вопросы, и тогда подушка вашей мечты обязательно найдется и подарит вам множество добрых снов и радостных пробуждений.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь секретами комфортной и уютной жизни с друзьями!
Другие статьи:
5 простых рекомендаций по оформлению рабочего места дома
5 способов наполнить дома ароматами уюта
Топ 5 хобби, которые наполнят дом уютом
3 идеи для уютного вечера в кругу друзей
Как сделать свою весну более уютной за три простых шага
Что такое Хюгге и с чем его едят