Да-да, меня тоже порой бесят вечно спешащие люди, расталкивающие всех на своём пути и скачущие по эскалатору со скоростью белки в парке. Но дочитайте до конца :)
Сидячий образ жизни - одна из больших проблем современного общества. Поэтому я считаю полезным пользоваться любой возможностью для физической нагрузки.
Я - человек сравнительно спортивный: занимаюсь фитнесом, интервальными тренировками и бегом, много хожу пешком. У меня неплохая подготовка и крепкие мышцы. Но некоторое время назад я впервые решила пройтись по эскалатору в метро, причём, вниз. И на утро у меня впервые за долгое время заболели икроножные мышцы. Такая, казалось бы, лёгкая смена активности (как и любая смена рельефа), даёт отличный результат!
Бег по лестницам - один из видов кроссфита, требующий повышенной выносливости. Я не рекомендую вам бегать по лестницам (а уж тем более - по эскалаторам), но советую попробовать по ним ходить. Если вам позволяет сердце и не болят колени - откажитесь от лифта хотя бы раз в неделю. Пройдитесь по эскалатору, когда едете на работу в метро. Даже живя в «бетонных джунглях» не забывайте о том, что движение - жизнь.
---
Как всегда, рада любым мнениям, высказанным в уважительной к автору и другим комментаторам форме. А чтобы не пропустить обновления - подписывайтесь на мой Дзен-канал!
