Спать без одежды - это значит улучшать свое физическое и психическое состояние. Ученые по всему миру работали и провели кучу исследований по этому поводу. Говорить об их диссертациях ни к чему, потому что самое главное - это выводы исследований о которых сейчас расскажем подробно.
Польза
Раньше наши мамы и папы, бабушки и дедушки обязательно надевали на ночь пижаму. Но этому есть объяснение так как дома отапливали печами, а в туалет чаще всего нужно было идти на улицу, то есть пижама или сорочка должна была согревать тело.
- Продление молодости. Пока мы спим наше тело расслаблено и гормон роста может свободно регулировать свои процессы: стимулировать иммунную систему, увеличивать мышечную массу и выполнять множество других жизненно важных функций. Если надеть пижаму, то у тела будет температура повышена, а это мешает выработке гормона.
- Стресс. Сон без одежды позволяет сбросить уровень кортизола до минимума, а это значит, что человек будет легко справляться в сложных нервных ситуациях после крепкого, полноценного сна.
- Вес. Оказывается, если спать голым, то это поможет сбросить лишний вес. Качество плохого сна приводит к прибавлению лишних кило, а вот свободная выработка гормонов наоборот позволяет избавляться от лишних килограммов.
- Супружеские отношения. Отношения между партнерами будут гораздо “теплее”, если спать ночью раздетыми полностью, потому что прижимаясь друг к другу происходит выработка окситоцина, который и отвечает за страстную любовь.
- Диабет. Ученые из Швейцарии доказали своими исследованиями, что если есть меньше сладкого и спать обнаженным, тогда низкая температура тела улучшает обменные процессы организма, за счет чего происходит снижение уровня сахара.
- Боль. Оказывается, при проявлении боли любого характера расслабленное тело во сне, без пижамы, помогает организму справляться с такой неприятной проблемой гораздо быстрее, чем наоборот, если человек надел пижаму и укутался под одеяло.
- Бодрость. Если человек спал без одежды, он будет чувствовать себя гораздо бодрее и собраннее. Отдохнувший и набравшийся организм позволил всем важным функциям работать без помех, а значит полноценно.
Советы:
- чтобы сон был комфортным, необходимо подбирать постельное белье из натурального хлопка;
- постель следует часто стирать, чтобы соблюдать гигиену;
- регулируйте температуру в спальне, чтобы не пришлось одевать теплую одежду.
Минусы
Спать в пижаме привыкли многие из нас, поэтому без нее кажется уже холодно, однако плюсов, чтобы ее снять предостаточно, а что же можно сказать о минусах?
- Если срочно звонят в дверь, а вы обнажены и не готовы открыть - это вводит в возбуждение и человек начинает нервничать.
- Когда нужно сходить в туалет, а идти через проходную комнату, где спят дети или гости.
- Кто-то из родственников прежде, чем зайти не стучится, а вы не хотите, чтобы в таком виде вас видел кто-то.
Если сделать вывод по тому стоит ли спать без одежды, то наверняка могут ответить больше людей “стоит”, чем наоборот, потому что доводы ученых убедительны, да и пользы просто куча. А как считаете вы? Поделитесь в комментариях ниже с нами…
Спасибо за лайк 👍. Подписывайтесь на наш канал 👆 и следите за новыми рецептами и советами для хозяек.
Еще больше информации можно увидеть на сайте 🌹 Минуты Мамы🌹
