Терапия объятиями является очень сильным инструментом исцеления. Учёные говорят, что объятия (как и смех) помогают заживлять раны, как физические, так и психологические, включая стресс, одиночество, депрессию и тревогу.
Читайте также: Злорадство или почему несчастья одних, делают нас счастливее
Нежные объятия
Вот как обычные, но регулярные объятия, когда вы касаетесь друг друга, улучшают ваше состояние:
1. Объятия и прикосновения строят доверие и создают чувство защищённости. Это способствует открытому и честному общению.
2. Объятия могут моментально повысить уровень окситоцина, что помогает справиться с чувством одиночества и гневом.
3. Долгое объятие повышает уровень серотонина, что повышает настроение и делает человека счастливее.
4. Объятия укрепляют иммунную систему. Нежное давление на грудину создаёт эмоциональный заряд, который активирует чакру солнечного сплетения. Это стимулирует функции вилочковой железы, которая управляет и уравновешивает выработку в организме белых кровяных клеток, улучшающих здоровье и защищающих от болезней.
Читайте также: 10 удивительных фактов о чувствах и поведении человека
Польза объятий
5. Объятия повышают чувство собственного достоинства. Когда мы с рождения получаем прикосновения членов семьи, это дает нам ощущение, что мы любимы, и нас считают особенными.
Связь нашей важности с тактильными ощущениями закладывается в нашей нервной системе с ранних лет. Объятия от мамы и папы во время взросления навсегда запечатлены на клеточном уровне. Это значит, что объятия связывают нас с нашей способностью любить себя.
6. Объятия расслабляют мышцы. Они ументшают напряжение в теле, помогают забыть о боли, смягчают неприятные ощущения, усиливая кровообращение в мягких тканях.
7. Объятия уравновешивают нашу нервную систему.
У людей, которых обнимаются, лучше электрическая проводимость кожи.
Влияние влаги и электричества на кожу указывает на нормальное состояние нервной системы.
Объятия любимых
8. Объятия учат нас делиться и принимать. Принимать и отдавать тепло людям важные в равной степени. Объятия учат нас, что любовь течёт в обоих направлениях.
9. Объятия похожи на медитацию и смех. Они учат нас отпускать прошлое и жить нынешним днём. Объятия побуждают нас двигаться вместе с энергией жизни. Они помогают выйти из круговорота мыслей, которые нас постоянно гложут, и соединяют с сердцем, чувствами и дыханием.
10. Обмен энергией между обнимающимися людьми является отличным вложением в хорошие отношения. Он побуждает к сочувствию и пониманию.
Как утверждала известный психотерапевт Вирджиния Сатир: "Нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 объятий в день для поддержания здоровья и 12 объятий в день для развития".
✍️ Подписывайтесь на наш канал
👍 Ставьте лайк и делитесь с друзьями
👀 Следите за новыми постами - они появляются ежедневно!
