Как правильно выбрать сноуборд в прокате, какая нужна экипировка? Что брать с собой, список самых необходимых вещей. Советы из практики для тех, кто хочет научиться кататься на сноуборде.
Для того, чтобы научиться кататься на сноуборде, не обязательно покупать дорогую профессиональную экипировку. Возможно, вам не понравится кататься, и тогда вы потратите деньги зря. Будет достаточно такого набора одежды:
- Штаны из непромокаемого материала, вы будете часто сидеть на снегу и падать в снег. Катание в джинсах, которые станут мокрыми и обледенеют, не доставит никакого удовольствия;
- Непромокаемые перчатки, ситуация такая же, как и с джинсами, если перчатки заледенеют, это будет не очень приятно;
- Короткий теплый пуховик, он не будет таким красивым, как куртка для катания на сноуборде, но для первого раза вполне подойдет.
При выборе снаряжения в прокате вы назовете свой рост, вес и размер ноги, оно подбирается по этим параметрам. При самостоятельном выборе отталкивайтесь от роста, при выборе между досками разной длины выбирайте ту, что будет меньше, на ней будет удобнее учиться.
Если поставить доску, то ее верхний край должен доходить до подбородка.
Доски обладают разным прогибом, новичкам лучше выбирать классический прогиб, он обладает двумя точками соприкосновения с поверхностью. Такой прогиб позволит вам дольше скользить, но с ним высока вероятность воткнуться в снег кантом, металлическими полосками по краям доски. Выражение «встать на кант» означает настолько наклонить доску вперед или назад, чтобы она воткнулась в снег. Доска с прогибом «рокер» не будет становиться на кант, она меньше касается снега, но управлять таким сноубордом будет намного сложнее. Размер ботинок выбирайте, как свою обычную обувь, они не должны болтаться и сжимать ногу.
Крепления на сноубордах могут быть развернутыми под разные стойки, новичкам лучше выбирать универсальную стойку. Нужно определиться, какая нога у вас является ведущей, это делается очень просто, встаньте прямо и попросите кого-нибудь толкнуть вас сзади, чтобы вы потеряли равновесие, нога, с которой вы сделаете шаг вперед, является для вас ведущей. Если вы поняли, что ведущей является правая нога, то правое крепление должно быть развернутым в сторону на 15-20 градусов, а левое – от 0 до 15 градусов, если ведущей будет левая, то наоборот, это и есть универсальная стойка. Большинство креплений настраивается без отвертки, для этого предусмотрены ручки.
Как подготовиться к катанию?
Сразу после выхода из тепла сноуборд нельзя кидать на снег, это вызовет налипание снега на поверхности и затруднит скольжение. Немного подождите, чтобы доска остыла, только потом кидайте ее на снег. Сноуборд надевается сидя, именно поэтому штаны для катания должны быть непромокаемыми и достаточно теплыми. Вставляйте ноги в крепления, чтобы они были плотно прижатыми, сначала застегивайте тот ремень, который ближе к голени. Ремни должны быть застегнуты очень плотно, чтобы не позволить ноге болтаться в креплении. Выполнив эти приготовления, вы будете готовы кататься на сноуборде.
Как научиться кататься на сноуборде?
Первый спуск будет очень трудным, заранее настройте себя на это, чаще всего первый спуск – это скольжение на попе и попытки подняться, сопровождающиеся постоянными падениями. Распространенной ошибкой новиков является стремление подать таз назад, таким образом вы не сможете сохранить равновесие, напротив, будете постоянно падать. Равновесие нужно удерживать не за счет отклонения назад и мышечных усилий, а за счет правильного положения корпуса над доской.
В процессе катания ноги не должны сильно напрягаться, для того, чтобы не встать на передний кант, нужно наваливаться на стрепы, ремни креплений, чтобы не встать на задний кант, нужно наваливаться на хайбек, рычаг, передающий давление внешний кант. Старайтесь удерживать положение без сильного напряжения в мышцах, потренируйтесь в переходе из одного положения в другое.
Научитесь спускаться на заднем канте, затем отрабатывайте переход с канта на кант. Нужно принять правильную стойку, сноуборд должен стоять перпендикулярно склону, корпус и руки направлены в правую сторону, перенесите вес на правую ногу и начните скользить вправо вниз по склону. Для того, чтобы затормозить, навалитесь на хайбек в встаньте на задний кант. В процессе спуска при параллельном положении сноуборда относительно склона переходите на передний кант и скользите спиной вперед, удерживая вес на правой ноге, при таком скольжении корпус должен быть развернутым по направлению склона, а руки – по направлению движения сноуборда, то есть влево. Для торможения нужно навалиться на стрепы и встать на передний кант.
Когда вы доедете до конца склона, плавно перенесите вес тела на хайбек и притормозите, если вы сделаете это быстро, то упадете. Когда доска поворачивает вправо и скользит на заднем канте, переносите вес тела на ведущую ногу. Научиться такой перекантовке при первом катании – это очень большая редкость, как правило, первый спуск без падений происходит через несколько посещений склона.
