Колесо баланса (или колесо жизненного баланса) – классический базовый инструмент коучинга.
Простой, информативный и эффективный.
Помогает выявить связь между разными сферами жизни и понять, в какой из них всё
отлично, а где стоит навести порядок.
Колесо баланса позволяет:
1) определить и оценить ключевые сферы жизни клиента;
2) замерить стартовую точку «А»;
3) определить слабые места;
4) выстроить цели;
5) увидеть истинные причины проблем и разочарований, выделить,что действительно важно;
6) установить, изменения в какой сфере повлекут за собой кардинальные улучшения во всей жизни;
7) замерять изменения и движение к результату в темах, где сложно определить какие-то показатели: самочувствие, отношения, личностное развитие;
8) определить, действия в каком направлении приведут к желаемым результатам;
9) привести все сферы к гармонии.
1. Классическое колесо баланса
Классическое колесо жизненного баланса выглядит так, как указано на картинке выше.
Сферы жизни в колесе могут меняться в зависимости от потребностей клиента.
Например, для диагностики ситуации в каждой из сфер клиент определяет, насколько его удовлетворяет ситуация по шкале от 1 до 10, где 1 – совсем не удовлетворяет, а 10 – удовлетворяет на 100%.
Заполненное колесо баланса может выглядеть так:
Заполненное колесо баланса
Наряду с классическим вариантом колеса баланса применимо и в других сферах.
2. Колесо доходов
Это одна из вариаций колеса баланса, которая поможет оценить источники получаемого дохода и уровень удовлетворения ими. Применяется в коучинге финансов с клиентами, которые хотят найти источники увеличения дохода. В перечне секторов этого колеса могут быть:
- заработная плата,
- сдача жилья в аренду,
- доход от бизнеса,
- дополнительные источники доходов,
- проценты по депозиту,
- премиальные,
- дивиденды,
- подработки.
3. Колесо экспертности С помощью этого инструмента можно оценить составляющие экспертности клиента и выделить сферы, которые необходимо улучшить. Применяется в карьерном коучинге, коучинге специалистов, которые хотят повысить свою экспертность. Например, в колесе баланса компетентности коуча присутствуют такие сферы:
- создание доверия,
- коуч – позиция, принципы коуча,
- прояснение запроса,
- активное слушание,
- продвигающие вопросы,
- постановка целей и планов,
- ориентир на действия,
- подотчетность и результативность.
4. Колесо здоровья Применяется в коучинговой работе в направлении «Здоровье, красота, энергетика», в лайф – коучинге. Это колесо позволяет оценить уровень здоровья, самочувствия, энергии клиента по отдельным направлениям. Например, такое колесо может включать сектора:
- бодрость
- мысли
- сила
- работа
ИЛИ
- сон
- эмоции
- гибкость
- отдых
- йога
- фитнес
- медитации
- массаж
- бассейн
- лечебные процедуры
- релакс
- прогулки
5. Колесо недельного планирования Этот инструмент применяется для постановки конкретных шагов в развитии разных сфер жизни. То есть, на колесе по каждому сектору прописываются несколько шагов, которые клиент сделает на этой неделе. Например, в сфере «Семья» могут быть пункты:
- позвонить маме и поздравить с Днем рождения,
- помочь родителям перевезти мебель,
- сходить с детьми в парк.
В сфере «Развитие»:
- пройти мастер – класс,
- записаться на тренинг,
- прочитать книгу.
В сфере «Здоровье»:
- составить личную программу тренировок,
- купить и начать принимать витамины,
- пройти плановое обследование у врача.
Источник: http://leonidkurza.online/5-sposobov-primeneniya-kolesa-balansa-koucha/
