Жирность тела у домашних людей сначала падает, а потом растет.
Хотя у некоторых жирность растет всегда.
В природе жирность тела диких особей только падает от года к году.
Младенцы рождаются жирненькими, потому что так нужно природе на всякий случай.
Хотя, нужно признать, что жирность ребенка сильно зависит от жирности крови матери.
Не знаю, что доказали ученые, но четверо моих детей родились с разной жирностью. И лично я наблюдал связи между жирностью матери во время беременности, жирностью ее питания и жирностью приплода.
Жир телу нужен и его достаточно в количестве один грамм на килограмм нормального тела.
Например, мой минимальный нормальный вес - это 61 кг. Это значит, что мое тело может жить на 61 грамм жира в день.
Вопрос долгожительства - это вопрос не максимальных, а вопрос минимальных норм потребления.
Могу ли я есть 100 грамм жира в день? Конечно могу, потому что это мое конституционное право. Но полезно ли?
Так ежедневно превышая норму потребления по жирам на фоне повышенной калорийности большинство людей превышают норму жира в теле.
Не все. Есть небольшое число людей на Земле, которые не восприимчивы к ВИЧ. Процент людей не восприимчивых к жиру скорее всего выше.
Какова норма жира в теле?
У мужчин эта норма находится в пределах 8-12%.
Например, если моя минимальная норма веса 61 кг, то минимальная норма массы жира в теле - это около пяти килограмм.
И где-то в 16 лет примерно так оно и было, потому что тренировался я у заслуженных тренеров России, а папа меня кормил по журналу «Физкультура и спорт»
Но в 16 лет я научился зарабатывать деньги, стал покупать пирожки в кулинарии и начал стареть.
К 19-и годам у меня в теле было не 5, а около 20 килограмм жира.
Врачи говорят, что с возрастом количество жира в теле растет и это нормально.
Например, для меня нормально с точки зрения врачей было весить:
- в 30 лет - 74 кг;
- в 40 лет - 79 кг;
- в 50 лет - 82 кг.
Врачи мне разрешают с возрастом набирать вес. Набирать вес с возрастом можно, но полезно ли?
Так же врачи разрешают мне набирать процент жира в теле. Врачами мне разрешено иметь жира:
- в 30 лет - 23%
- в 40 лет - 24%
- в 50 лет - 25%
В килограммах жира мне разрешено вырасти с 17-и килограмм до 21-го.
За двадцать лет мне разрешено набрать 4 кг жира в теле.
Природа такого не позволяет.
В 30 лет падает скорость мышц и выживаемость особи в дикой природе, поэтому в эпоху палеолита, на которую ссылаются любители поесть жирное мясо, тридцатилетним старикам оставляли не самые жирные кости.
В тридцать лет старики могли пастись вместе с женщинами и детьми, чтобы исповедовать вегетарианство - собирать корнеплоды и фрукты.
Причем, они могли достаточно успешно пастись - лет до семидесяти. Такие кости найдены археологами.
Одним словом, чтобы возраст тела оставался ниже возраста паспорта, нужно оставаться на нижней границе жирности нормального веса для двадцати лет.
