Действительно ли можно застудить суставы?

Взрослые убеждены, то можно, т.к. замечают усиление суставных болей в холода. Молодёжь 😊считает, что суставы болят только у пожилых, поэтому смело гуляют с голыми щиколотками по морозу и пренебрегают варежками.

Как в известной шутке: Поколение, которое ходило без шапки, родило поколение с голыми щиколотками. Источник изображения: Яндекс. Картинки

Как же оно на самом деле?
⠀
🔸В осеннее и зимнее время боль в суставах может усиливаться или проявиться впервые у тех, у кого есть артроз
⠀
Снижается атмосферное давление, что усиливается отёк, нарушается кровоснабжения сустава ➡️ появляется боль.
⠀
Замечено, что зимой усиливается активность генов, регулирующих синтез медиаторов воспаления и боли.
⠀
🔸Пик сезонных вирусных инфекций приводит к обострению уже существующего воспалительного процесса, если есть предрасположенность к ревматическим заболеваниям.
⠀
Первое проявление ревматоидного артрита часто приходится на осень или зиму. Заболевание аутоиммунное, встречается даже у детей.
⠀
🔸Ломота и боль в суставах при вирусных, бактериальных заболеваниях связана с усилением иммунной реакции организма. Самих вирусов и бактерий в суставных сумках может и не быть, а иммунные клетки и воспалительная реакция возникнут.
⠀
🔸 Холодовая аллергия
чаще проявляется на кистях рук припуханием, покраснением суставов (но может быть и на щиколотках, коленях, если одеваться не по погоде)
⠀
🔸Мышцы на холоде рефлекторно спазмируются, сдавливают суставные сочленения и сосуды. Ухудшаются локальный ток крови. 👉Наступает ишемия тканей, нарушаются тканевые процессы. Хрящевая ткань не получает достаточного питания.

Мышечные спазмы ухудшают питание суставов, повышают риск повреждения суставов. Источник изображения: Яндекс-Картинки

Увеличивается риск артрита. Настичь может в любом возрасте. Поэтому действительно не стоит переохлаждаться. ⚡️Но и перегрев суставам ни к чему.
⠀
В отличие от такого длительного охлаждения суставов есть холод полезный, который используют для лечения.
⠀
❄️Например, криосауну используют с иммунномодулирующими целями при системных заболеваниях суставов ( реактивного, ревматоидного, подагрического артрита), радикулопатиях.
⠀
❄️Локальное кратковременное (5-15 секунд) воздействие низкими температурами применяют для уменьшения боли, отёчности в суставе.
⠀
У кого боль в суставах появилась или усиливается в холода?

ЗДЕСЬ можно прочитать, как шея влияет на зрение, а ЗДЕСЬ про восстановление хрящевой ткани