Методик много, все мы разные и нет универсального метода хорошо и одинаково подходящего всем.
Выбор метода планирования - это индивидуальная работа.
Предлагаю вам рассмотреть самые грубые ошибки планирования, каким бы методом вы не решили воспользоваться.
Первая ошибка.
Первая ошибка, которую допускают при планировании - нарушение баланса.
Думаю, вы знакомы с практикой Колесо жизненного баланса. Напомню суть:
▫️Колесо баланса- это схематичное изображения сфер жизни человека. ▫️Составляющих (сфер жизни) может быть от 8 до 20.
Прежде чем планировать свои цели, необходимо произвести проверку ваших целей на колесе баланса:
▫️Рисуем колесо баланса (любое, в интернете много подсказок, можно выбрать на свой вкус)
▫️Оцениваем каждую сферу по десятибалльной шкале от 1 до 10 (1- очень плохо, 10- отлично)
▫️Соединяем все точки колеса баланса и смотрим на получившуюся фигуру.
В идеале должна получиться окружность или близкое к ней. Если в вашем колесе баланса имеются явные провальные сферы (это разрыв с основными баллами на 3 и более пунктов), то вам срочно нужно подтягивать именно эти зоны.
Если это не сделать, то последствия вашего планирования могут быть различными: разрыв отношений, болезни, потеря работы и тому подобные потрясения.
Приведу пример:
В зоне карьеры, работы, занятости у вас максимальный балл, а в зоне отношений или здоровья очень низкий.
Вы решили взять дополнительную подработку и хотите распланировать достижение цели именно в этой сфере. Каким будет итог? Вы обязательно потеряете или в зоне отношений, или в зоне здоровья, или сразу в двух этих зонах.
Вторая ошибка.
Отсюда следует вторая серьезная ошибка планирования: отсутствие запланированного отдыха!
Этим правилом категорически запрещено пренебрегать!
Я всегда рекомендую начинать планирование именно с этой зоны. Когда мы занимаемся планированием, а я имею в виду весь цикл - от выбора цели до ее достижения, очень важную роль играет мотивация. Без мотивации воплотить намеченное практически нереально. Мотивация работает рычагом запуска, стимулирует на движение вперёд и предотвращает срывы, выгорания и неприятности.
Человеку в разы легче двигаться вперёд, зная, что его ждёт отличный отдых, а не переутомление и стресс.
Что я подразумеваю под отдыхом?
▫️полноценный сон в ночное время для перезагрузки организма
▫️полноценный выходной день раз в неделю
▫️интервальный отдых в течении дня (пятиминутки, 10 минут, перерывы на еду)
▫️ 30-40 минут в день ничего неделания.
▫️отпуск не менее недели в квартал или 14 дней в полугодие (короче от советских 28 календарных днях в год не отступаем!)
Добежать до цели и сдохнуть с финишной ленточкой на шее, думаю не наша мечта и цель!
Третья ошибка.
Ложные или не ваши цели. Мы все живем в социуме и нас окружает информационное поле. Мы можем «заражаться» чужими целями или нам могут навязывать цели окружающие нас люди или мода.
Почему так важно определить ваша это цель или навязанная?
Дело в том, что на пути достижения возможны препятствия, трудности и если выбранная цель не ваша, то у вас не будет внутренней мотивации к ее достижению. Ваше собственное подсознание будет работать против вас же, фабрикуя препятствия и обстоятельства, не позволяющие вам дойти до цели и получить желаемое.
Каким образом определить ложная цель или истинная?
Конечно, в первую очередь она должна идти в унисон с вашим колесом баланса (т.е. развивать правильную сферу) и вы должны понимать, какой результат вас ждёт.
Приведу пример:
Вы решили выучить иностранный язык. Расписали себе все по пунктам: выбрали школу, купили справочники и и тд.
Так вот вы должны при этом осознавать, что истинная цель не выучить язык, а например иметь возможность путешествовать и общаться или читать литературу в оригинале, или новые горизонты в вашей деятельности откроются.
Не просто: я учу, чтобы выучить!
Мозг это не примет!!! Вы учите, чтобы получить результат- изменения в лучшую сторону в определённой сфере! Именно под таким углом вы должны смотреть на ваши цели.
Почувствуйте сейчас разницу:
▫️я выучила английский (любой другой) язык (спрашивается зачем? И как ты будешь поддерживать этот навык?)
▫️я владею языком и путешествую или я открыла филиал своего бизнеса в другой стране
Внутренняя или, как я ее называю, «скрытая» мотивация очень ценный ресурс, без которого вам не достичь цели. Поэтому планируя что-либо, вы должны видеть картину реализации: улучшенную сторону вашей жизни.
Четвертая ошибка.
Большое количество выбранных целей на один отрезок времени.
Очень модно сейчас составлять списки целей на год (100 или 50). Я противник этого подхода. Список разрозненных целей - это как винегрет в тарелке.
Зачастую цели не связаны между собой, а бывает и противоречат друг другу.
В таком списке очень легко перегрузить какую-нибудь из сфер жизни, нарушив баланс в целом и совершенно не видно итоговой картины улучшения вашей жизни.
Сложно мотивироваться и доходить до результата .
Что делаю я и вам советую:
▫️Начинаем с колеса баланса и определяем сферы с низкой оценкой.
▫️Выбираем 3-5 сфер, не более! Если вы занялись впервые глобальным планированием, не более 3 сфер
▫️Срок реализации - 1 год (если речь идёт о большой цели)
Самое сложное этом деле определить итоговый результат, от этого зависит достижение цели напрямую.
Например:
Вы решили улучшить свои жилищные условия: живете в однокомнатной квартире, хотите через год переехать в двухкомнатную.
Первая ошибка, которая может появиться сразу: нестыковка по времени, разница между однокомнатной и двухкомнатной квартирой условно составляет 1 Миллион рублей
У вас есть материнский капитал 450000 рублей (условно).
Необходимая сумма 550000 рублей
Вы сейчас в отпуске по уходу за ребёнком и ваш доход очень низкий (допустим только пособие), супруг зарабатывает 50000
Ежемесячно вы можете откладывать 10000 рублей
Арифметика проста: 12 умножаем на 10000 получаем 120000 в год - ваши накопления на сегодня. Получается, если ничего не предпринимать, то необходимую сумму вы можете получить через 4-5 лет, а не 1год!!!!
Чтобы в течении года выйти на нужную сумму накоплений, необходимо увеличить доход семьи и размер накоплений.
И в итоге мы получаем, что основная цель - увеличение дохода. И здесь есть два направления - вы и муж. Что вы можете предпринять, находясь дома в отпуске по уходу и какая возможность есть у мужа по увеличению заработка?
Я взяла к примеру большую цель, но та же картина получается с любой целью, когда мы начинаем идти от обратного, от полученного результата. Неодекватность цели напрямую связана с ее исполнением.
Даже этот пример может превратиться в большое количество более мелких целей:
▫️Накопить определённую сумму за конкретно выбранный отрезок времени
▫️Повысить квалификацию (обучение) мужу
▫️Поиск работы и трудоустройство с более высокой з/р мужа
▫️Обучение новой профессии пока в декрете жене
▫️Дополнительный доход жене
И это не полный список, который можно составить на основании одной цели.
Таким образом, выбрав 3-5 сфер и обозначив в них по одной цели мы можем получить очень большое количество целей для достижения, которые в них входят. И избежать разрозненности, нецелостности и ложные цели.
Пятая ошибка.
Недоработанность цели. Недостаточно просто произнести, какая у вас цель.
Необходимо:
- ее записать
- установить сроки исполнения
- расписать пошагово путь ее достижение
Что значит пошагово расписать?
Нет того слона, которого нельзя съесть по кусочку!
Необходимо расписать каждый шаг на пути достижения и тоже установить временные рамки. Детальный план реализации цели - это 70% успеха!
Почему так важно пошагово расписать путь достижения цели. Очень часто новая задача может отпугивать своей масштабностью или неизвестностью, особенно если речь идёт о новых навыках, вообще о чем-то новом. Мозг не любит новизну, он ленив и пассивен, его полностью устраивает нынешнее положение дел и зачем все эти перемены? Разбивка большой задачи на маленькие шаги упрощает восприятие, снижает сопротивляемость и помогает преодолевать страх новизны.
У каждого из нас свой чемодан страхов и убеждений и он не даёт нам двигаться. Кому-то вообще блокирует движение, кто-то с ним еле ползёт. Сегодня я не буду говорить на эту тему, но мы должны помнить и понимать, что у нас есть не один якорь, который мешает идти вперёд.
Простой пример: цель - связать свитер.
В точке А: я понятия не имею, как держать спицы в руках, а в точке Б: у меня - свитер, связанный моими руками тихими зимними вечерами.
Если подойти к этому методично и расписать все шаги, закрепив сроки реализации, то все становиться на свои места (а мы ведь как были в точке А, так сейчас в ней и находимся!)
▫️посмотреть 5(10) уроков для начинающих
▫️Согласно полученным рекомендациям, приобрести спицы, пряжу
▫️Выбрать рисунок (видеоурок по рисунку)
▫️Вязать по 10 см два раза в неделю
Та же самая цель, но совсем не пугает и нет страха перед началом реализации.
Такой подход к достижению цели исключает страх первого шага, ведь многие наши цели пылятся в закромах души не реализованными, добавляя в нашу копилку комплексов и убеждений.
Я сегодня рассказала о пяти основных ошибках при планировании, их конечно больше может быть, но эти наиболее важные.
Большую роль играет то, каким образом вы будете идти к реализации. Хорошо составленный план- это очень много, но и умение делать каждый день шаги по этому плану- навык, который тоже можно и нужно развивать.
Подписывайтесь на женский журнал SOROKA’ , вместе мы сможем многое!
