Общаясь с разными людьми, мы по привычке вещаем ярлыки. Мы даём свои характеристики людям, основанные на наших убеждениях и представлениях о том, каким же должен быть человек: добрым, честным, справедливым, общительным, смелым... у каждого своя шкала критериев.
И то, вписывается ли новый знакомый в наш шаблон идеального человека, влияет на наши с ним взаимодействия и коммуникации. Как часто мы склонны забывать о том, что другие люди тоже дают оценки нам и нашему поведению?
Сегодня я предлагаю вам пройти короткий тест, чтобы определить добрый вы человек или нет.
Много времени это не займёт, но у вас появится возможность посмотреть на себя со стороны и проверить соответствуете ли вы собственным стандартам. Кстати, входит ли доброта у вас в список необходимых качеств человека?
Возьмите листок бумаги и ручку, они вам помогут в прохождении теста.
ТЕСТ:
Я буду задавать вам вопрос, а вы должны выбрать один из наиболее подходящих вам ответов. Всего 5 вопросов. Главное в этом тесте ваша искренность, вас никто не будет проверять и ставить оценки.
Вопрос 1: Находясь в публичном месте, например в продуктовом магазине, я:
А: Ругаюсь на тех, кто оказывается у меня на пути
В: Стараюсь общаться с как можно меньшим количеством людей
С: Радуюсь каждой возможности улыбнуться кому-нибудь
Вопрос 2: Когда мне нужно сделать человеку добро, затратив на него время или деньги, жертвуя собственными удобствами, я:
А: Отвергаю эту идею, не рассматривая ее всерьез
В: Готова к жертвам, если знаю, что буду вознаграждена
С: Оцениваю, что нужно сделать и пытаюсь сделать все, что в моих силах
Вопрос 3: Когда человек делает мне зло, я:
А: Впадаю в гнев
В: Стараюсь по мере возможности не общаться с этим человеком
С: Ищу способ сделать ему добро
Вопрос 4: Узнав о том, что намечается благотворительное мероприятие, я:
А: Надеюсь, что меня не пригласят, потому что у меня гораздо меньше свободного времени, чем у других
В: Испытываю чувство вины за собственное неучастие
С: Думаю, нельзя ли устроить что-нибудь подобное в моем районе
Вопрос 5: Увидев человека, который одет или ведет себя не так, как я, я:
А: Ощущаю собственное превосходство
В: Стараюсь избегать его, потому что рядом с ним мне не комфортно
С: Стараюсь как-то пообщаться, потому что он может меня чему-нибудь научить
Этот простой тест , как индикатор выявляет ваш уровень доброты. Если вы очень чуткий и любящий мир человек, то на все ответы у вас будет вариант С.
Не стоит огорчаться, если вы получили другие ответы. Сейчас не много встретишь людей с такой степенью доброты.
И не нужно сильно переживать, что вы не набрали максимальное количество добрых реакций. Мы живём для того, чтобы становиться лучше, развиваться и работать над собой. За один день сложно научиться общению и взаимопониманию.
Но, если в списке ваших идеальных черт человека присутствует доброта, попробуйте развивать это качество с себе. Его можно натренировать так же, как любой другой навык.
Предлагаю вам понаблюдать за тем, как окружающие проявляют доброту по отношению к вам и другим людям. Обратите внимание, как доброта меняет характер взаимоотношений и поступков.
Есть утверждение, что основной шаг на пути постижения доброты - наблюдение за актами доброты в окружающем мире.
Очень часто мы воспринимаем такие поступки, как должное: кто-то готовит обед, моет посуду, открывает дверь, будит тебя по утрам вместо будильника, пропустили на перекрестке твой автомобиль...за такие простые дела редко, кто благодарит и принимает их за должное.
А ведь все эти поступки можно воспринимать как проявление доброты или любви (если рассматривать семейные взаимоотношения).
Обращайте внимание на каждое проявление доброты, с которым вы сталкиваетесь. Почувствуйте благодарность к этому человеку, оцените его доброту. Эта простая практика наблюдения и благодарности очень эффективно работает. Пробуйте и сделайте мир добрее, не ждите пока это сделают за вас другие, возможно они тоже ждут😉
Подписывайтесь на мой женский журнал SOROKA’
Жду от вас комментарии и лайки, проявляйте доброту к себе и окружающим вас людям.
До встречи на моем канале.
