Почему пауэрлифтеры выглядят, как "сосед дядя Коля", хотя они в несколько раз сильнее бодибилдеров?

Я уверен, что все мы ни раз видели сравнения "паурлифтер против бодибилдера" в интернете. Многим спортсменам кажется странным, что хотя лифтеры в несколько раз сильнее качков с "дутыми мышцами", выглядят они, мягко говоря, не очень впечатляюще.

Причем, это касается и тяжеловесов и более легкие категории спортсменов. Так, сравните нашего легендарного лифтера Маланичева, который неоднократно устанавливал мировые рекорды с Рони Колеманом, аналогичным по весу. Хотя Колеман никогда в жизни не поднимет веса, с которыми разминается Маланичев, на его фоне, Андрей выглядит как обычный "сосед Андрюха", который любит белый хлеб с маслом и пельмени с майонезом.

Увы, называть "форму" Маланичева (слева) атлетично не получается от слова совсем.

А вот Ронни Колеман, многократный Мистер Олимпия, который весит столько же, сколько Андрей.

Возьмем категорию полегче. Есть Юрий Белкин - наш великий чемпион, самый сильный атлет в становой тяге (относительно своего веса) в мировой истории. При весе чуть больше 100 кг он выглядит, как атлетичный парень, который стабильно занимается в зале, но не более. А вот мистер Олимпия Крис Бамстед, который при таком же весе на сцене выглядит, как будто вырезанный из куска гранита греческий бог. При этом Юра жмет от груди дааалеко за 200 кг, тогда как Крис, который, давайте будем объективны, имеет мышечные объемы в 2-3 раза больше, чем у Юры, дай боже выжмет 190 кг.

Юра выглядит, безусловно, хорошо, но разглядеть в нем одного из самых сильных людей планеты, согласитесь, сложно.

А вот Крис Бамстед, который весит столько же и такого же роста, как Юра... разница, как говорится, на лицо.

В чем же секрет такой разницы? Все просто. В основе-основ двух этих видов спорта (хотя, бодибилдинг многие и за спорт не считают...) - совершенно разные подходы. Максимальная сила в одном повторе зависит не столько от размера мышц, сколько он силы центральной неврной системы человека, а также крепости его суставно-связочного аппарата. Большие мышцы, не всегда сильные, особенно если атлет не научился на полную включить свою нервную систему при выполнении упражнений.

Не говоря уже о том, что тренировочный процесс у билдеров и лифтеров совершенно разный. Билдеры нацелены на максимальный мышечный рост. Поэтому у них десятки подходов с умеренными весами и короткое время отдыха между подходами. Лифтерам же нужна максимальная сила, соответственно, они делают мало подходов с огромным весом и отдыхают между ними по 5-10 минут. Плюс к этому, билдеры активно качают руки и плечи, тогда как лифтеры занимаются этими группами мышц "постольку-поскольку".

Вот и выходит, что на начальном уровне от лифтинга человек может и будет расти, то на продвинутом уровне, лифтеры практически на 100% увеличивают свои силовые результаты БЕЗ роста мышц, тогда как билдеры нацелены только на одно - БОЛЬШИЕ мышцы, а вес для них значения не играет.