Мадам Джоан Макдональд, никак нельзя назвать "фитоняшкой", тем не менее, она фитнес модель и тренер. У Джоан крепкое тело, отличный проработанный и популярный комплекс для красоты, куча подписчиков в социальных сетях, но есть одна "проблема", - ей 74 года.
Хотя, так сразу и не догадаешься. А еще сложно поверить, что такое классное физически крепкое спортивное тело "бубуля" сделала сама и всего за несколько лет!
«Фитнес-бабушка» Джоан Макдональд и её путь похудения: в 74 года сделала тело, как у модели
Зачем пенсионерка пошла качать пресс
Джоан занялась своим физическим здоровьем после того, как специалисты начали "бить тревогу" и сказали женщине, что она увядает.
Все, как у многих после семидесяти лет: возраст и малоподвижный образ жизни, калорийное питание, телевизор, лень. Ей порой, было сложно заставить себя встать с кровати и выйти на улицу.
Но Джоан подумала, что её еще "рановато списывать" и она может измениться, ведь в мире нет ничего невозможного!
Так, вместо кучи прописанных истин, для себя выбрала фитнес и здоровое питание.
« Я знала, что должна сделать что-то другое", - говорит Макдональд в интервью для журнала SHAPE. - Я видела, как моя мама проходила через то же самое, принимая все то, что они предлагали, но я не хотела такой путь для себя».
Дочь помогла в начале пути
Дочь Джоан по имени Мишель, еще давно предлагала ей свою помощь - встать на путь красоты и спорта.
Мишель тренер по йоге и пауэрлифтер. Так она показала Джоан многие приёмы, дала ценные советы. Была чутким наставником.
Сейчас у "фитнес-бабушки" все отлично. Ее анализы показывают достойные спортсмена результаты, а сама она легко поднимает штангу, удивляя поклонников в интернете.
Но это был сложный и долгий путь
Женщина отмечает, что поначалу было тяжело. Приходилось быть в зале по 7 дней в неделю утром и вечером, есть по расписанию, постоянно замеряться и отслеживать результаты.
- А пенсионеры, как вы знаете очень медлительны и ленивы, проблематично перестроиться вот так сразу (Джоан).
Джоан говорит, что сейчас её пыл "поугас", она тренируется не каждый день, но поддерживает себя в форме.
«Конечно, у меня есть и другие увлечения я провожу время с семьей, я хочу оставаться хорошим примером не только в интернете, но и в жизни».
Макдональдс дает лишь один совет для пожилых женщин, которые хотят заняться фитнесом и собой:
Возраст - это всего лишь число, и не всегда нужно бояться тренировок только потому, что вам за 70. Все сильны и способны к переменам, жаль, что пенсионерок часто считают хрупкими.
«Даже если вы не можете повернуть время вспять, вы можете завести его снова!»
А Вам как тело и жизненное кредо мадам Джоан?
