Приветствую всех! Это моя первая статья . И я посвящу ее спортивной тематике.
Спорт- наша главная составляющая успеха. Мы просыпаемся,в первую очередь , сладко потягиваемся в кровати. А потом,встаём и идём в этот мир. Двигательные действия всегда с нами. И всегда важно,сделать подготовительные упражнения. Например, зарядка . Она даёт заряд бодрости нашему организму. Тот самый момент,когда мы ещё не проснулись,но уже делаете небольшие двигательные действия,даёт нам импульс на дальнейшее проведение дня!
Для зарядки рекомендую брать комплекс упражнений
Разминка шеи, повороты в стороны,наклоны вперёд назад.
Разминка суставов
Плечевой,локтевой,кистевой
Круговое вращение не торопясь
Так же главное размять нашу спину, тут помогает наклоны вперёд и в стороны. И разминка нашего голеностопа. Тоже очень важное Составляющие .
Не ленитесь делать зарядку по утрам! Ведь потом,ваще тело скажет вам спасибо!
