Я прихожу к психологу с проблемой - у меня не закрывается ящик с одеждой.
Мы начинаем работу. Психолог (П) задаёт мне вопросы:
П. Какая одежда в этом ящике?
Я. Нижнее белье, носки.
П. Тебе постоянно нужен весь объем вещей из ящика?
Я. Нет, там много носков. Некоторые из них дырявые, есть непарные, есть просто нелюбимые, например очень теплые, я не хочу их носить.
П. Что произойдет если ты отложишь те носки которые ты точно не будешь носить и выбросишь, подаришь, продашь, отдашь их тому кому они нужны?
Я. Место в ящике освободиться ящик будет закрываться.
П. Будет ли тебе удобнее пользоваться этим ящиком?
Я. Да, конечно.
П. Ты хочешь рассортировать одежду в ящике?
Я. Да.
П. Определи себе время для этой работы.
Я. Хорошо, среда, 19:30.
На следующем занятии.
П. Сделал ли ты домашнее задание?
Я. Да, я рассортировал носки, часть выбросил, часть отдал в церковь. Теперь ящик закрывается.
П. Ты можешь сделать использование ящика ещё более удобным для себя?
Я. Да, я могу купить органайзер с ячейками для хранения носков.
П. Определи для себя когда и как ты сделаешь это.
Я. Да, я могу после работы в пятницу зайти в ФиксПрайс, там как раз по 200 рублей продаются органайзеры.
На следующем занятии.
П. Сделал ли ты домашнее задание?
Я. Да, я купил органайзер с ячейками и разложил по нему носки. Стало значительно удобнее. Теперь выдвинув ящик я вижу все свои носки, они сложены парами каждая в своей ячейке. Я больше не трачу время на их поиск по утрам, как раньше.
П. Моя работа на этом закончена.
Я. Спасибо.
