«Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии с миром». - Марк Аврелий
Каково это - быть в состоянии войны со своей жизнью?
Прежде чем ответить, сделайте глубокий вдох.
Как часто вы чувствуете разочарование из-за того, что люди ведут себя не так, как вы ожидаете? Или чувствуете противоречие, потому что хотите быть счастливым, но тревога мешает?
Вы злитесь на крошечные мелочи, не зная почему?
Все, чему мы сопротивляемся, остается на месте.
Самая большая трагедия в нашей жизни заключается в том, что мир реален. Тем не менее, мы проводим большую часть времени в борьбе с реальностью.
С чем бы мы ни сражались, мы делаем это сильнее. Болезненные и неприятные переживания могут быть обузой или источником роста.
Воевать с реальностью - это выбор. Вы можете принять свою жизнь и примириться. Или вы можете продолжать сражаться до конца.
Принятие - это отказ от борьбы, а не от своих мечтаний.
Вместо того, чтобы желать другой жизни, начните с того, чтобы извлечь максимум из той, что у вас есть.
Жизнь такая, какая она есть. Она станет такой, какой вы ее сделаете.
«Если ваш ум спокоен, вы счастливы. Если ваш ум спокоен, но у вас больше ничего нет, вы можете быть счастливы. Если у вас есть все, что может дать мир - удовольствие, имущество, сила, - но вам не хватает душевного покоя, вы никогда не сможете быть счастливыми ».
Многие путают принятие с покорностью.
Мы так привыкли к постоянным сражениям, что жить в мире - значит сдаться. Отсутствие конфликта кажется скорее трусостью, чем мудростью.
Принятие - это первый шаг к прекращению войны, он помогает нам понять первопричину конфликта.
«Если мы хотим примириться с собой и со всем миром в целом, мы должны внимательно присмотреться к источнику всех наших бед».
Так часто мы хотим отомстить. Мы хотим, чтобы другие испытали то, что испытали мы. Они должны чувствовать нашу боль.
Вот как мы хотим отомстить.
Но попытка свести счеты ослепляет нашу мудрость. Эмоциональные, очень заряженные реакции захватывают нас.
Одна атака приводит к другой - события быстро выходят из-под контроля.
Путь миротворца заключается в том, чтобы быть открытым и восприимчивым - стать единым с нашим опытом.
Война с реальностью разделяет нас на две части. Она разделяет мир между ними и нами.
Когда что-то причиняет нам страдания, мы ищем виноватых. На каком-то иррациональном уровне мы хотим заставить другого парня заплатить.
Этот боевой путь обманчив - вы даже не понимаете, что пытаетесь свести счеты.
«Сведение счетов - это путь развязывания войны, когда агрессия порождает агрессию, а насилие рождает насилие. Ничего не решено. Ничего не уравняется ».
Борьба со всем и всеми - это бесконечная битва.
Путь миротворца
Попытки изменить то, что мы не можем контролировать, создает еще большее напряжение. Быть миротворцем не означает избегать конфликтов. Но это путь не для создания лишних и ненужных.
Получается некая аналогия с игрой Тетрис. Чтобы выиграть, вы должны расположить следующую фигуру наилучшим образом. Однако вы не можете выбрать форму - вы должны работать со всем, что вам бросает игра тетрис.
«Это не та форма, которую я ожидал. Это не то, что мне нужно! »
Когда мы пытаемся контролировать игру жизни, мы застреваем.
Вы выигрываете в тетрисе не криком, а тем, что расставляете фигуры наилучшим образом. Вместо того, чтобы бороться с реальностью, вы адаптируетесь к ней.
Как часто нас парализует из-за того, что все идет не по плану?
Принятие помогает нам нейтрализовать разочарование. Мы играем с полученными фигурами вместо того, чтобы ожидать, что они будут иметь другую форму.
Миротворец предпочитает мудрость конфликту. Вы хотите устранить первопричину, а не тушить огонь большим количеством огня.
"Когда что-то выходит из-под контроля, мы быстро обостряем нашу эмоциональную реакцию. Мы говорим и действуем."
Как пример террористы, взорвавшие автобус. Армия приходит, чтобы свести счеты. А как насчет паузы и размышлений о том, почему террористы так полны ненависти? Почему они хотели убить невинных людей?
Игра окончена, когда армия убьет террористов? Или насилие усилит их гнев?
Мы должны найти лучший способ свести счеты, чем возмездие.
Как сказал Мартин Лютер Кинг:
«Человек должен выработать для всех человеческих конфликтов метод, отвергающий месть, агрессию и возмездие. В основе такого метода лежит любовь ».
Принятие означает не потворство вредным, злым поступкам, а мудрость.
Вместо того, чтобы реагировать на агрессию, мы пытаемся понять события, которые находятся вне нашего контроля. Мы ищем ясности, а не мести.
Примирись с собой
Большинство конфликтов возникают сами по себе.
Мы продолжаем ожидать, что все будет по-другому, вместо того, чтобы принимать их такими, какие они есть. Вот почему мы всегда пытаемся изменить и других людей.
«Первый шаг к переменам - это осознание. Второй шаг - это принятие ». - Натаниэль Бранден
Основная причина страданий проста и сложна: жизнь не находится под нашим контролем .
Вы не идеальны. Никто не идеален.
Вы не можете изменить других. Вы не можете контролировать будущее. Вы не можете изменить прошлое. Нельзя ожидать, что люди будут думать или реагировать так, как мы.
Все мы смертны.
Когда мы принимаем эту универсальную истину, нам легче соглашаться с мирскими вещами.
Примирись с собой.
Вы не можете положить конец конфликту, если не знаете, как он начался.
Воевать с реальностью похоже на зависимость.
Принятие требует смелости - вы должны противостоять самому себе, а не избегать его.
Мы даем нашим чувствам, ощущениям и эмоциям передышку. И позвольте этому опыту - каким бы неудобным он был, быть таким, какой он есть.
Мы не сопротивляемся правде момента.
Принятие себя со всеми своими слабостями - первый шаг к примирению. Наши недостатки напоминают нам, что в жизни нет ничего идеального.
Открытость не означает, что все хорошо. Но нужно прекратить бороться с болезненными ситуациями и создавать ненужные, дополнительные страдания.
Все мы испытываем разочарование, отказ, неудачу и потери. Создание полной и осмысленной жизни требует принятия сопутствующей боли.
Вместо того, чтобы бороться или сопротивляться своим эмоциям, мы открываемся и позволяем им быть .
Экхарт Толле сказал:
«Сдавайтесь тому, что есть. Скажи жизни «да» - и увидишь, как жизнь вдруг начинает работать на тебя, а не против тебя ».
Принятие реальности начинается с принятия себя.
Станьте вашим лучшим другом. Принимайте все, что бросает вам жизнь, вместо того, чтобы ожидать других форм.
Принятие - это не отказ от мечты, а прекращение бессмысленной войны. Заставьте жизнь работать на вас, а не против вас.
Сдайтесь самому себе.
Как вы можете перейти от сопротивления к принятию?
Вы должны позволить себе сдаться жизни.
Как сказал психолог Карл Роджерс: «Только когда я принял себя таким, какой я был, я смог измениться».
Радикальное принятие ослабляет эмоциональную реакцию, которая омрачает наше понимание.
Это принятие жизни на ее условиях. И не сопротивляться тому, что мы не можем - или не хотим - изменить. Радикальное принятие говорит «да» жизни такой, какая она есть.
Научитесь наблюдать за своими мыслями, а не видеть жизнь сквозь них. Удалив «мысленный туман», вы обретете ясность.
Когда вы смотрите вверх, наблюдая за облаками, сопротивления нет. Вы наблюдаете, а не сражаетесь, с реальностью.
Бессмысленно расстраиваться, потому что облака не имеют той формы, которую вы ожидали.
Будьте готовы не драться - выберите вместо этого мир.
«Иногда примирение означает отказ от попыток понять и привыкнуть к незнанию». - Экхарт Толле
Сдаться означает сказать жизни «да».
Большинство людей не хотят быть там, где они есть.
Мы не хотим находиться в пробках, на контрольно-пропускных пунктах аэропорта или на вредных рабочих местах.
Иногда уйти - хороший вариант. Но постоянное бегство от реальности не имеет смысла.
Избегание - это полная противоположность принятия. Когда вы принимаете реальность, жизнь становится менее болезненной. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать все возможное с полученными предметами.
Перестаньте спрашивать: « Почему это со мной происходит? ”
Сопротивление уходит корнями в самопожертвование, а мы не заслуживаем страданий.
"Жизнь несправедлива "- это тоже несправедливо. Жизнь просто есть.
Принятие не означает слабости.
Вы можете воевать дальше или принять то, что вам не нравится.
Чтобы быть счастливым, нужно отдаться настоящему моменту. Вы не сможете ценить то, что имеете, если вы постоянно боретесь .
Сдайтесь себе. Примиритесь со своей жизнью.
