Для всех, кто хочет "навести фигуру" к новогодней вечеринке.
Несколько простых действий помогут без особых усилий сжечь 100 калорий. Если из-за пандемии коронавируса вы работаете "на удаленке" или просто не успеваете заняться спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную практику что-то из этого списка занятий.
Делаем укладку
Мытье головы или укладка феном помогут сжечь примерно 100 калорий за 30 минут. Из-за того, что вам придется долго держать руки над головой, мышцы начнут напрягаться и сжигать лишнее.
Делаем уборку
Более или менее активная уборка поможет сжечь 100 калорий всего за полчаса. А теперь представьте, сколько калорий можно потерять во время генеральной уборки. Подсказка - не меньше 300 калорий.
Танцуем
Включите любимый плейлист, наденьте красивый наряд и потанцуйте перед зеркалом. "Домашняя вечеринка" поможет сжечь 100 калорий за 20-30 минут и принесет массу положительных эмоций.
Делаем зарядку
Засиделись за ноутбуком? Включите короткое видео с легкой разминкой. 10 минут растяжки, отжиманий и прыжков будет достаточно, чтобы привести себя в тонус и потерять 100 калорий.
Говорим по телефону
Любите "висеть на телефоне"? Тогда начните разговаривать стоя или прохаживаясь по квартире. Не успеете оглянуться, как 30-минутная "прогулка" поможет избавиться от 100 калорий.
