То, на чем основана вся индустрия развлечений: от аттракционов до хорроров.
В последнее время особенно актуальна тема стресса: негативные новости, дедлайны, самоизоляция, невозможность прогнозировать будущее и другие ограничения. Однако мы забываем о положительных эффектах стресса. При правильном его употреблении он может стать катализатором к свершениям и развитию или приносить удовольствие. Вы задумывались, почему людям так нравятся ужастики? или почему после хоррор-квеста или аттракционов появляется такая буря положительных эмоций? Дело в том, что не опасный страх — целый коктейль из гормонов стресса и наслаждения (кортизола, адреналина, эндорфинов и дофамина). Такой эмоциональный всплеск часто даже ярче, чем достижение цели или сюрприз от партнера. И вот почему...
Где возникает страх?
Страх — естественная эволюционно обоснованная эмоция, помогающая выжить при угрозе для жизни, за доли секунды мозг подает команды телу — бей, беги или замри. Страх сосредоточен в амигдале (миндалевидном теле, его также называют «центром страха»), которая передает импульс к нейромедиаторам: норадреналину (чтобы убежать в случае опасности, он повышает силы и выносливость), эндорфинам — для обезболивания и дофамину, создающему чувство облегчения, после того, как опасность миновала.
Сотрудники Массачусетского технологического института изучали функционал амигдалы и обнаружили, что нейроны, которые оценивают воспоминания как положительные или отрицательные, передают информацию в разные части центра миндалевидного тела. Выяснено, что в нем сосредоточено 7 типов клеток. 5 из 7 являются «наградительно-удовлетворительными» (вроде удовольствия от еды, выполненной задачи и стремлении к цели), два других — специализированы на страхе (они фиксируют негативные воспоминания как опасность, чтобы в будущем было было проще реагировать на раздражитель).
Какими бывают страхи?
Страхи бывают врожденными (универсальные опасности, вроде резкого звука или шума) и приобретенными. Длительные, часто повторяющиеся или особо эмоциональные ситуации закрепляют паттерн, то есть создают фобию, например, боязнь пауков, темноты или замкнутого пространства. Это естественная реакция, чтобы впоследствии не тратить драгоценные миллисекунды на оценку опасности, вы на уровне рефлекса начинаете бояться и реагировать на разжражитель. Есть теория, что врожденные страхи приносят больше удовольствия, например, высота, быстрота и резкость, какая бывает на американских горках, приносит много кайфа, как и комната комната страха, в которой нет реальной опасности, зато много эффекта неожиданности и темноты (времени, когда стоит быть особенно осторожным). От приобретенных страхов не посмеешься, например, фотосессия с тарантулами при арахнофобии точно не заставит вас смеяться и принесет либо облегчение (не радость), либо дискомфорт. На этом типе страха не зарабатывает индустрия развлечений, только маркетологи и психотерапевты.
Почему нам так нравятся ужастики?
- выброс гормонов: реальной угрозы жизни нет, а дофамин и адреналин — есть.
- совместный страх объединяет: человек — социальное существо, чувство общности и компания — одна из естественных потребностей. Избежание опасности (даже в неопасных условиях) создает теплую атмосферу доверия и защищенности у всех участников просмотра. Поэтому, чтобы растопить лед на первых свиданиях, мужчины часто выбирают ужасы.
Датские ученые выяснили, что целенаправленное переживание ужаса в развлекательных целях приносит удовольствие. В небольшом, но нашумевшем эксперименте участвовало 110 добровольцев. Они гуляли по аттракциону «Дом с привидениями», оснащенные датчиками мониторинга физических показателей. Выяснено, что страх в рекреационных целях — это весело, индустрия развлечений намного раньше науки поняла этот механизм. Только есть одно но — удовольствие от страха похоже на хождение по тонкому льду. Если переборщить, то ужас принесет дискомфорт. Оптимальный уровень страха у каждого свой, кто-то любит смотреть ужастики, кто-то ходит на хоррор-квесты.
Эффект гормезиса — шоковая терапия?
Это полезный краткосрочный стресс с терапевтическим эффектом, вроде, непродолжительного голодания, бани, сауны, контрастного душа или физических нагрузок. Гормезис помогает преодолевать собственные ограничения и достигать цели. В малых дозах выброс кортизола и адреналина стимулирует организм, в больших — его истощает. Хронический стресс (дистресс) — это стресс-угроза, провоцирующий депрессивные и апатичные состояния, которые наносят вред физическому и ментальному здоровью. Однако стресс-вызов (эустресс) может запустить прилив энергии для исследования и борьбы, этот стресс является полезным, повышающим азарт и всплеск гормонов удовольствия.
Мир без страхов и стресса невозможен, не стоит их избегать: они либо оберегают вас от глупостей и сводят к минимуму риски, либо приносят положительные эмоции, становятся катализатором к свершениям. Помните, что вашими страхами пользуются политики, маркетологи и вся индустрия развлечений, также на страшных образах построен фольклор и многие национальные традиции (например, Хэллоуин или образ Гринча — антагонист Санта-Клауса для непослушных ребят). Помните, что страх — не только ваша слабость, но и сила и удовольствие.
Не пропустите новые публикации! Все анонсы в нашем telegram-канале.
