Ларри Уилс - это молодой человек из США, который является действующим рекордсменом в пауэрлифтинге (силовой вид спорта). Он родился в 1994 году в неполноценной семье. Отец оставил мать ещё до рождения сына. В детстве мальчик был хулиганом, плохо учился в школе. Всё изменилось в 15 лет, когда он впервые увидел видео в интернете, на котором было записано выступление пауэрлифтеров. Именно тогда Ларри загорелся идеей реконструкции своего тела и достижения высоких результатов в спорте.
Сегодня ему принадлежат несколько мировых рекордов, а так же уникальных физических показателей, среди которых жим лёжа 275 кг 3 раза и становая тяга 420 кг. Спортсмен весит 115 кг при росте 186 см. В этой публикации я расскажу о том, чем питается Уилс.
Суточная норма потребляемых им еды находится в пределах 10.000 ккал. День Ларри Уилса начинается с завтрака, включающего в себя:
- 6 обжаренных яиц.
- 150 гр (в первоначальном сухом виде) овсянки.
- Ягодный джем.
- 500 мл свежевыжатого сока.
Второй приём пищи состоит из:
- Сладких хлопьев (аналог быстрого завтрака).
- 300 мл жирного молока.
- 500 гр мороженого.
- Протеиновый коктейль.
Перед тренировкой он загружает свой организм быстрыми углеводами, поэтому его обед состоит чаще всего из фаст-фуда. Это могут быть:
- Большой бургер.
- Большая порция картофеля фри.
- Большой стакан сладкой газировки.
После третьего приёма пищи у Ларри тяжёлая силовая тренировка, которая состоит из разминки и комплексных упражнений. В тренажёрном зале молодой мужчина выпивает не менее 2,5 литров воды. За день он пьёт около 7 литров.
Сразу после занятий спортом он съедает 2 банана и выпивает протеиновый коктейль.
На ужин Ларри съедает:
- Пиццу (или большую порцию пасты).
- 500 гр шоколадного торта или бисквита.
- 1 литр сока.
Заключительный приём пищи состоит так же из углеводов:
- 150 гр риса (в первоначальном сухом виде) с добавлением говяжьего фарша и соевого соуса (или 500 гр суши с рыбой).
- Сладкие пончики.
Перед сном он съедает ещё небольшой сандвич с арахисовой пастой или джемом.
За период своей карьеры Ларри Уисл употреблял большое количество разнообразных витаминов, стероидов и гормонов. В своих интервью молодой человек утверждал, что использовал высокие дозировки тестостерона, пробовал курсы тренболона, метастерона, дианабола, совмещал тренболон ацетат и тренболон энантат по 400 и 450 мг соответственно. В те периоды он чувствовал себя ужасно: были спазмы в мышцах, бессонница, депрессия и почти полная потеря аппетита.
После перехода на исключительно сбалансированное питание с добавлением в сутки не более 500 мг тестостерона и 150 мг анадрола, он стал себя чувствовать здоровым, а силовые показатели увеличились в несколько раз. Сегодня это - один из титулованных паурлифтеров в мире.
Он активно ведёт свои акаунты в социальных сетях, где делится с подписчиками фотографиями с тренировок, выступлений и из личного архива. В 2020 году на его блог подписано свыше 1 млн человек.
