🎯Чтобы мечта осуществилась, её нужно превратить в цель.
🎯Чтобы достичь цели, нужно действовать в её направлении.
🎯Чтобы обеспечить мотивацию для каждого шага на протяжении всего пути к результату – нужно очень хорошо понимать, к какой цели ты идешь и насколько она важна для тебя.
«Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность»
Тони Роббинс
В этой статье мы расскажем о технологии, которая помогает ставить умные цели и задачи, заведомо мотивирующие и ориентирующие на достижение нужного результата.
Технология SMART- это очень эффективный инструмент по постановке целей и задач.
Суть его метода проста.
Для того чтобы гарантировать достижение необходимого результата, должна быть поставлена цель, соответствующая 5-ти критериям.
Собственно, SMART и есть слово-аббревиатура, за каждой буквой которого прячется один из критериев эффективности цели - Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound.
Понятие SMART впервые ввел Питер Друкер в 1954 г.
SMART в переводе с английского на русский язык означает «умный».
Случайно совпало или нет, но, получается, суть метода сложилась в красивую концепцию, в которой цели, соответствующие 5-ти критериям считаются умными и запрограммированными на успех.
Технология SMART активно используется как в бизнесе (особенно в управлении крупными проектами), так и в личных делах, в обучении, в творческих и в повседневных задачах. Она универсальна и это её большой плюс.
5 КРИТЕРИЕВ УМНОЙ ЦЕЛИ
S - Specific | КОНКРЕТНАЯ ЦЕЛЬ
Цель должна быть поставлена настолько точно, чтобы уже при её озвучивании, складывалось четкое понимание в каком направлении двигаться и кому и что делать.
Никаких общих фраз, за которыми стоит множество вариаций исполнения, быть не должно!
Чем лучше ты понимаешь, чего хочешь, тем больше шансов, что ты это получишь! Общеизвестная истина.
Точный запрос во Вселенную всегда работает.
Не просто же так говорят: "Бойтесь своих желаний. Они имеют свойство сбываться".
А ведь цель и есть то желаемое, которое ты стремишься получить.
Так вот, SMART-система учит, чтобы ты не боялся своих желаний и целей, а просто хорошо знал и очень точно формулировал их.
Вспомни, как ты заказываешь чашку желаемого кофе ☕? Ты же точно знаешь, что из всех видов кофе хочешь, к примеру, капучино конкретного объема, в который не нужно класть сахар, но обязательно следует добавить корицу.
Оказывается, в определенные моменты, ты бываешь Мастером постановки конкретных целей 😁
СИСТЕМА W
6 вопросов, которые помогут конкретизировать цель:
Who (КТО)? | Кто участвует в достижении цели? Кто исполнитель?
What (ЧТО)? | Чего именно нужно достичь? К какому результату необходимо прийти?
Where (ГДЕ)? | Где или в каком конкретном месте нужно достичь цели? Местоположение действий?
When (КОГДА)? | Когда именно нужно достичь цели? Какие сроки исполнения задачи?
Which (КОТОРЫЙ)? | Который объект участвует в достижении цели? (К примеру, цель повысить прибыль только за счет товара Х)
Why (ПОЧЕМУ)? | Почему эта цель важна? Что её достижение даст? Какую пользу принесет результат?
✍🏼ПРОПИШИ И ОЗВУЧЬ СВОЮ КОНКРЕТНУЮ ЦЕЛЬ!
M - Measurable | ИЗМЕРИМАЯ ЦЕЛЬ
Цель должна быть такой, чтобы
✔ ты точно знал, к какому измеримому результату идешь, и по достижении мог оценить его.
✔ в процессе её достижения ты в любой момент мог понять, насколько успешно продвигаешься к ней.
Когда ты играешь в ДАРТС 🎯 и ставишь себе задачу выиграть, то целишься в 10-ку, а не в любую цифру. Верно?!
О чем тебе говорит дротик, попавший, к примеру, в 6-ку или в 8-ку?
Правильно, он показывает тебе отклонение от твоей желаемой 10-ки.
А еще, возможно, он демонстрирует тебе хорошо отработанный бросок, и ты понимаешь, что уже близок к своей цели, поскольку раньше даже и близко не попадал в пределы круга или не мог взять цель больше 4-ки.
Когда и при каких показателях будет считаться, что цель достигнута?
✍🏼ЗАДАЙ ТОЧНЫЕ ИЗМЕРИМЫЕ ПАРАМЕТРЫ СВОЕЙ ЦЕЛИ!
A - Attainable | ДОСТИЖИМАЯ ЦЕЛЬ
Цель должна быть реальной.
Это значит, она должна лежать в пределах твоих ресурсов (энергетических, финансовых, временных, физических, психологических, информационных, профессиональных…).
Знающие люди верно говорят, что ТВОЯ цель лежит, как правило, на расстоянии вытянутой руки.
И здесь важно отметить, что, конечно же, при сильном желании ты можешь приложить сверхусилия и немного поднапрячься, чтобы вытянуть руку как можно дальше в стремлении взять нужное.
Но главное, ты должен изначально понимать, что не можешь сделать невозможное исходя из твоих текущих возможностей и того положения, в котором ты находишься. Поэтому всегда двигайся поэтапно, каждый раз ставя перед собой реальную цель. В один прекрасный момент ты обнаружишь, что раньше не дотянулся бы рукой так далеко.
Кстати, наверняка тебе хорошо знакомо состояние демотивации и прокрастинациии, когда перед тобой стоит настолько большая задача, что мозг воспринимает её как что-то невозможное и нереальное. И, глядя на такую цель, ты понятия не имеешь, за что взяться и с какой стороны подойти, чтобы охватить её. В итоге, всё само собой сводится к тому, что и начинать не стоит.
А ведь это такая распространенная ошибка, на которую мы, люди, так быстро ведёмся, отодвигая свои большие цели и мечты до лучших времен!
❗Запомни, МОЗГ ДОЛЖЕН ВЕРИТЬ в достижение цели!
Для этого дели большую на более мелкие, но реальные для тебя, и дерзай!
✍🏼ПОСТАВЬ СВОЮ ЦЕЛЬ, ИСХОДЯ ИЗ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ И РЕАЛИЙ!
R - Relevant | РЕЛЕВАНТНАЯ (УМЕСТНАЯ) ЦЕЛЬ
✔ Соответствует ли цель твоей миссии, твоей стратегии, твоим другим задачам, твоим потребностям, ценностям и принципам?
✔ Важна ли для тебя эта задача?
✔ Стоит ли она того, чтобы тратить на неё свои ресурсы?
✔ Стоит ли она тех усилий, которые необходимо будет приложить?
✔ Подходящее ли время для реализации этой цели?
Понимание важности цели - это момент осознанности, который даст тебе большую мотивацию на пути к ее достижению.
✍🏼ПРОПИШИ, ЧЕМ ВАЖНА ДЛЯ ТЕБЯ ЦЕЛЬ И СВОЕВРЕМЕННА ЛИ ОНА СЕЙЧАС?
T - Time-bound | ОГРАНИЧЕННАЯ ПО ВРЕМЕНИ ЦЕЛЬ
В какие сроки цель должна быть достигнута?
Необходимо указывать конкретную дату, в которую задача должна быть завершена.
Точные временные рамки достижения цели мотивируют двигаться к ней и задают темп, в котором ты будешь работать над задачей.
Если у цели нет сроков, то в процессе ее достижения всегда найдутся более срочные, приоритетные и актуальные задачи, которые перетянут на себя твое внимание и ресурсы.
Ну, или ты попросту подрасслабишься и отложишь задачу до лучших времен (ох, как людям свойственно откладывать всё яркое, полезное и меняющее жизнь на потом).
В общем, шансы, что руки дойдут завершить запланированное до конца, без конкретных сроков исполнения очень малы.
✍🏼НАПИШИ КОНКРЕТНЫЙ СРОК, К КОТОРОМУ ТВОЯ ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ИСПОЛНЕНА!
📢 ПОДВЕДИ ИТОГ И ПОЛНОСТЬЮ СФОРМУЛИРУЙ СВОЮ SMART-ЦЕЛЬ
ПРЕИМУЩЕСТВА использования SMART-технологии:
✅ Простота, удобство и практичность.
Ты просто собираешь свою умную цель, уточняя её детали по 5 критериям. S➡️M➡️A➡️R➡️T
✅ Высокий уровень мотивации.
Когда четко и конкретно видишь свою цель и понимаешь, что она достижима и важна для тебя, то совсем не остается причин не делать первый шаг.
✅ Отличный инструмент для кратковременного планирования.
SMART-цели – это твои небольшие, но точные и уверенные шаги на пути к БОЛЬШОЙ цели, которая сегодня кажется нереальной.
2 НЕБОЛЬШИЕ, НО ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ SMART-ЦЕЛИ:
🎯 До 23:59 завтрашнего дня поставить себе 3 цели по технологии SMART, которые я закрою до конца этого месяца.
🎯 В течение ближайших 5 минут открыть свой Telegram и вступить в сообщество MyWay. Это важно для меня, потому что я давно хочу окружить себя осознанными людьми, которые достигают своих целей и помогают в этом другим.
Друг, а ты ставишь SMART-цели?
Делись своим опытом в комментариях.
Если статья была тебе полезна, ставь Like ;)
