Мы живем в парадоксальном мире. С одной стороны, мы знаем свои права, мы понимаем, что свободны в своих чувствах, желаниях и действиях. Но, с другой стороны, каждый день осознаем, как много на нас давит рамок, ограничений, стереотипов и обязанностей.
Есть старая короткая #притча
Один человек пришел к мудрецу просить #совет
- Как мне почувствовать себя свободным?
- Ну а кто сейчас тебя держит или связал? – спросил его мудрец.
Конечно, есть объективный перечень, за который мы ответственны. Но, тем не менее, каждый из нас в силах почувствовать свободу, состояние легкости. Очень важно периодически перезагружать мозги.
Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут ощутить больше свободы в своей жизни.
1) Перестать себя ежеминутно с кем-то сравнивать.
Лучше чаще вспоминайте свои собственные достижения и планируйте те дела, которые вам важны и интересны.
Соперничество ради соперничества – это лишь подтверждение бессмысленного, невротического существования, в котором мало места настоящему счастью.
2) Оставить в прошлом все, что должно там остаться.
Ну сколько можно перетирать одни те же мысли?
Задавать себе 145-е «почему» по какой-то старой ситуации?
Злиться на неудачные #обстоятельства или на предателей?
Это часть вашей жизни, но это уже в прошлом. Лучше сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Это гораздо более здоровая позиция.
3) Признаться себе в своих искренних желаниях.
Многие годами и десятилетиями так себя и не спросили, чего именно они хотят.
Они постоянно чему-то пытаются соответствовать, постоянно достигают какую-то планку.
Но зачастую оказывается, что это мало связано с ощущением их внутреннего счастья и комфорта.
Пришло время спросить себя: «А чего ты действительно хочешь?»
И наконец-то делать шаги в этом направлении.
4) Сокращение самокритики
Рефлексия и аналитика собственных поступков, безусловно, полезны. Но важно дозировать такие действия.
Если вы бесконечно себя корите за ошибки, если вы уже заранее себя ругаете, что все равно вы не сможете, у вас не получится – то, подумайте сами, какой итог вероятен.
Меньше себя оценивайте. Просто живите.
5) Избавиться от оценочных суждений.
Это касается не только оценочных суждений относительно себя, но и относительно окружающих.
Люди сами себя загоняют в ловушку ожиданий. Они кем-то очаровываются, строят на него далеко идущие планы, приписывают этому человеку определенные мотивы, ценности.
Но потом оказывается, что он совсем другой.
И еще долго мы потом мучаемся: «он был не должен», «так нельзя», «он не прав».
Чем чаще мы себе будем напоминать, что каждый имеет право на свои решения, что все разные и цели у них разные, чем менее категоричны мы будем – тем больше собственных нервов и времени сохраним.
6) Принять, что вам не обязательно каждую минуту быть занятыми.
В век гиперпродуктивности и эффективности люди пытаются сэкономить каждую минуту времени, чтобы в эту минутку успеть сделать какое-то дело.
Если человек замедляется, то ему сразу кажется, что он что-то упускает.
Важно избавляться от этой предвзятости и не загонять себя.
7) Каждый #день делать что-то для себя.
Это как с притчей, приведенной вначале. Иногда мы слишком упираемся в какие-то ограничения, какой-то забор. А на деле оказывается, что это игрушечный заборчик или вообще виртуальная изгородь.
Мы многое себе не позволяем, просто потому, что редко себе говорим:
- Я хочу
- Так тоже можно
- У меня много возможностей.
Будьте счастливы и свободны! Не усложняйте себе жизнь.
Друзья, а вы что считаете важным в этом вопросе?
