Курила долго. И долгое время кайфовала от этого процесса. А потом, как и многие курильщики, стала пытаться бросить.
То число сигарет пыталась уменьшить и "съехать с темы". То в неограниченном количестве сосала леденцы и грызла семечки. И все безрезультатно.
Короче, мысль бросить уже сидела в голове плотно. Девочка созрела, что называется.
Абсолютно уверена, что наши мысли притягивают нужные события.
И вот спустя короткое время знакомый завёл разговор о том, как бросил курить.
Я, говорит, книжку прочитал и бросил.
- Да фигня это все. Никогда не поверю, что можно прочитать книжку и бросить курить. Давай в двух словах, о чем книжка?
В двух словах он рассказал, что в каждом курильщике сидит маленькое чудовище и просит жрать.
Вроде как это не мы хотим курить, а оно. Мы его кормим, а оно нас убивает.
И тут случилось невероятное. Моя бурная фантазия после этого разговора то и дело стала рисовать образ некого чудовища. В моем воображении это был уродливый человечек с большим животом и короткими кривыми ножками, постоянно требовавший от меня порции никотина.
И всякий раз, когда я хотела курить, в голове возникал этот мерзкий образ... И мне очень не хотелось кормить эту гадину.
Дальше - больше. Я вдруг пришла к выводу, что не столько хочу вдохнуть дым, сколько привыкла к этим движениям руки с сигаретой - туда-сюда. Инстинктивно мне не хватало именно этого.
Тогда я решила, что это движение нужно компенсировать чем-то похожим. А что похоже на это?
Правильно, еда. А не то, что некоторые подумали здесь.
Но я жутко не хотела растолстеть.
Значит, еда должна была быть такой, чтобы.... дробно, мелкой и не полнила).
И я пошла и купила себе.... полкило сушеной кураги.
Дело было утром, на работе.
Я сидела за компьютером и всякий раз, когда возникал позыв поднести ко рту сигарету, брала курагу.
К обеду я сожрала все полкило.
Потом мне стало плохо.
Это потом я поняла, что курага в животе раздулась и полкило превратились в несколько кг.
Мне было капец как нехорошо.
Три дня я не могла ни есть, ни пить.
Какое там курить????? Даже для дыма в моем желудке не было места.
Через три дня контролировать свою тягу к сигарете мне стало легко. Я вспоминала курагу, она ассоциировалась у меня с сигаретами и мне становилось реально нехорошо.
Не скажу, что потом было совсем без усилий, но... курить я бросила на целых 15 лет.
Кстати, ту книжку я прочла. Это "Лёгкий способ бросить курить" Аллена Карра. И она оказалась совсем не о том, о чем рассказал мой знакомый. Вот так.
