Физические нагрузки должны присутствовать в жизни каждого человека. Каждый тренер, профессиональный спортсмен, и просто любитель, смогут рассказать вам о пользе спорта. Я хочу рассказать вам , как спорт изменит вашу жизнь.
Начнем со здоровья: 1. Физические нагрузки улучшают самочувствие и настроение. Лично у меня, после каждой тренировки возникает чувство внутреннего удовлетворения и спокойствия. После учебы и мозговой деятельности я, буквально, отдыхаю в тренажерном зале.
2. Улучшение работы сердца. Спортивные упражнения обеспечивают сердцу нагрузку, постепенно укрепляя его. Систематичность занятий исключает вероятность развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта.
3. Повышение физической силы и выносливости. Лично мне приятно чувствовать силу в себе, приятно чувствовать что я могу пожать большой вес, без отдышки пробежать несколько километров. Боевые искусства , например, помогут вам постоять за себя.
4. Повышение тестостерона у мужчин. Тут и так все ясно, можно не объяснять.
5. Улучшение сна. Из-за утомляемости, после физических упражнений организм забывает о бессоннице .
6. Снижение лишнего веса. Все просто - спорт сжигает жир.
Теперь рассмотрим личные качества.
1. Уверенность в себе. Не знаю как это работает, но по себе могу сказать, что ты становишься намного целеустремленней и уверенней в своих действиях.
2. Целеустремленность и сила духа . Она проявляется не только в желании достичь результатов в спорте, но и в повседневной жизни.
3. Улучшает распорядок дня. На тренировку уходит несколько часов, следовательно вы теряете свободное время, которое, скорее всего, тратите в пустую.
Нельзя исключать, что спорт вам понравится, и вы решите заняться им профессионально . Это станет смыслом вашей жизни.
Напиши в комментариях, как спорт изменил твою жизнь.
