В видео - упражнения, которые очень гармонично развивают тело.
Эти упражнения вполне подойдут для бодрой утренней зарядки и для разогрева к функциональной тренировке.
В природе человек двигается нелинейно, все движения происходят по кривым нелинейным траекториям.
Animal Flow-йога позволяет нагрузить мышцы так, как если бы вы двигались в природных условиях, а не в зале. Плюс ко всему, осваивая эти движения, вы создадите новые паттерны движения, выйдете на новый координационный уровень.
Если выполнять движения из энимал-флоу в динамике, в потоке, то вы увеличите и свою выносливость, и силу, и мобильность суставов, и активную гибкость.
Спасибо за лайки и репосты!
