Нас с детства учат, что надо бороться с собой. Мы должны побеждать лень, сдерживать "вредные" желания, усмирять гордыню и гнев, бороться с жадностью и другими эмоциями...
Нам говорят, что надо развивать силу воли. Это действительно так, НО пока наше сознание раздроблено, нас подстерегает ловушка. Наша сила воли расходуется на борьбу с самим собой. И чем сильнее становится наша Воля, тем больше напряжение.
Почему так?
Наша личность в процессе развития раздробилась на так называемые субличности...
Например, одна наша субличность хочет похудеть, другая - есть пирожки на ночь...
Мы начинаем бороться сами с собой и, естественно, побеждает то одна наша часть, то - другая...
Бывает и так, что одна субличность побеждает другую, заставив например нас отказаться от пирожков, но эта подавленная субличность действует исподтишка. Она нам "мстит" , как обиженный ребенок, закрывая от нас поток радости и счастья...
Замечали, есть люди очень дисциплинированные, не позволяют себе расслабиться... Они идут к цели, достигают, но ощущают все меньше и меньше радости от жизни... И рядом с такими людьми скучно и неуютно.
И что тогда делать?
Сначала надо выявить свои субличности. Понять свои стремления и желания, найти противоречия, а потом "подружить" их между собой.
В вышеприведенном примере с пирожками надо перестать давить субличность-сластену и договориться с ней.
Например раз в неделю позволить ей есть сколько захочется...
Важно вспомнить свои желания, чувствовать их и стараться по мере возможности их удовлетворить, ведь иногда это сделать просто.
Например прямо сейчас почувствуйте свое тело и заметьте, что вы засиделись за компьютером, спина устала, хочется встать и потянуться, но вы этого не замечаете. Только когда боль в спине станет сильно заметной вы ее разогнете... И так - много лет, а потом удивляетесь, почему спина болит?
Напряжения в теле отражают борьбу наших субличностей. Одна часть нашей личности тянет нас в одну сторону, другая - в другую, и тело напрягается...
Надо сделать так, чтобы наши субличности перестали как лебедь, рак и щука тянуть нас в разные стороны, а впряглись в повозку и тянули ее к цели, которая устраивает всех.
Это большая работа, трудно в маленькой статье дать рецепты. Здесь нужна практика и хороший наставник...
Если человек находится в гармонии, ему не нужно себя ни заставлять. ни подгонять, ни с ленью бороться, ни ограничивать себя в питании.
