Приветствую дорогой читатель.
Многие хотели начать заниматься спортом, ходить на пробежки, качаться и т.д.
Но когда уже надумал, себя настроил на тренировки и тогда сразу возникает вопрос: в какое время тренироваться?
Если с утра и до вечера я на работе?
Когда я тоже начинал заниматься спортом я тоже задавался таким вопросом.
Но ответ я получил лишь со временем.
Я пробовал заниматься утром, днём и вечером.
И результат был разный.
Почему так происходит?
Утром
Когда мы просыпаемся мы полны энргией и сил. Организм отдохнул и готов к работе.
Днём
Мы на работе или учёбе. И лень вообще что-то делать, по себе говорю.
Вечером
Вечером организм уставший ему хочется отдохнуть, поваляться в кроватке с телефоном. И за целый день организм истощен.
И как вы уже догадались что тренироваться лучше утром.
Но в какое время?
Я тренируюсь утром 5:40-6:40.
Я подобрал для себя идеальное время.
Объясню почему.
В 5:40 я начинаю потому что организм отдохнул и полон сил.
Заканчиваю в 6:40 потому что потом идёт завтрак,душ, собраться на учебу и доехать туда.
Ещё я понял что ложится рано и вставать рано это реально круто и очень удобно.
Сохраняй совет ведь я всё очень кратко расписал.
Пока.
