Считается, что в среднем за ночь у человека сменяется 4-5 циклов сна с различными стадиями, во время которых спящий меняет позу, переворачивается, совершает движения, при этом не пробуждаясь. Чтобы ваш сон был комфортным, важна удобная подушка, подбирать которую лучше с учетом различных положений головы и тела во время сна.
Безусловно, выбор подушки очень индивидуален, учитывая предпочтения по высоте, мягкости-жесткости, объему, размеру, материалу. Определиться со всеми этими параметрами проще, если учесть то, как вы обычно засыпаете и просыпаетесь – на спине, на боку или на животе.
Если вы заметили, что положение вашего тела во время сна часто меняется или вам сложно определить, в какой позе вам спится лучше всего, рекомендуется выбрать универсальную мягкую подушку средней высоты.
- Если вы привыкли спать на животе, попробуйте выбрать мягкую и тонкую подушку высотой 6–8 см.
- Тем, кто предпочитает спать на спине, может подойти подушка средней жесткости, высотой около 8-10 см.
- Для сна на боку рекомендуется высокая и упругая плотная подушка, высота которой удобна для расположения между плечом и головой. Рассчитать высоту подушки можно по ширине вашего плеча.
Обратите внимание на двух- и трехкамерные подушки брендов Kauffmann, Danica, Johann Hefel, форма которых повторяет естественные контуры тела между шеей и плечами и подходит всем, кто предпочитает засыпать в различных положениях. Внутренняя камера таких подушек изготовлена из плотного, поддерживающего наполнителя из натурального мелкого пера. А одна или две внешние камеры состоят из превосходного мягкого пуха, который непосредственно соприкасается с лицом.
Большой выбор подушек, одеял, покрывал, пледов, постельного белья и аксессуаров для спальни от ведущих европейских брендов представлен на сайте сети магазинов Евродом.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен и получите разовую скидку 10% на покупки в Евродом. Подробности тут.
Подписывайтесь на инстаграм Евродом, отправляйте любое сообщение нам в директ и получите разовую скидку 7% на покупки в Евродом.
