Для того, чтобы приблизиться к Лучшей Версии Себя и привнести в свою жизнь радостные перемены, вовсе необязательно ждать следующего понедельника, нового месяца или года. Вполне достаточно начать с того, чтобы постепенно осваивать полезные привычки, которые ежедневно будут приближать вас к достижению заветной цели.
Предлагаю 20 полезных привычек, которые помогут изменить вашу жизнь в лучшую сторону:
1. Заботьтесь о своем здоровье. Выбирайте все самое лучшее и полезное именно для вас - не гонитесь за модой. Правильное питание, регулярная физическая нагрузка - самый минимум того, что приносит пользу человеческому организму.
2. Обнимайте любимых. Человеку требуется как минимум 7 минут любящих объятий в день, чтобы чувствовать себя нужным и счастливым.
3. Составьте "Список радости". Составьте перечень того, что приносит вам радость. Пусть это будет как можно более весомый список - 50, 100, 200 и более пунктов. Заглядывайте в него почаще и осуществляйте то, что вам нравится.
4. Занимайтесь любимым делом. Хобби приносит огромное удовольствие человеку. Выделяя хотя бы один час времени на занятие любимым делом, вы значительно улучшите ваше настроение. А если вы сделаете любимое делом вашим основным профессиональным занятием и хорошим источником дохода, радость увеличится в разы.
5. Мыслите позитивно. Быть позитивно настроенным - это не такое простое занятие, как может показаться на первый взгляд. Действуйте постепенно, заменяйте негативные установки на позитивные убеждения и со временем они станут частью вашей счастливой жизни.
6. Ведите "Список благодарности". В благодарности заключается величайшая сила. Благодарите за всё, что есть в вашей жизни, и вы получите еще больше благ. Ежедневно составляйте список хотя бы из 3-5 благодарностей.
7. Читайте полезную литературу. Книги - удивительная кладезь мудрости. Выбирайте то, что вам нравится, дает полезную информацию и продвигает вас вперед.
8. Произносите аффирмации. Очень полезная и любимейшая практика людей, стремящихся улучшить свою жизнь в различных ее аспектах. Вы можете воспользоваться готовыми аффирмациями или же составить их самостоятельно.
9. Очищайте и гармонизируйте пространство. "Каково на дому - таково и самому" - очень мудрая пословица. Очищение пространства не только улучшит настроение, но и привлечет потоки новой положительной энергии.
10. Занимайтесь медитацией. Осознанная медитация - прекрасный способ "навести порядок" в мыслях и обрести гармонию в душе. Даже 5-10 минут медитации принесут вам огромную пользу.
11. Составляйте цели и планы. Всегда начинайте с перспективного видения вашего будущего. Сформулируйте цели на 5, 10, 15 ... лет вперед, а затем пропишите конкретные действия по их достижению на более краткосрочный период.
12. Ежедневно совершайте шаги на пути к целям. Лучше сделать один маленький шаг в день на пути к цели, чем не сделать вообще ничего.
13. Ведите "Дневник достижений". Полезная практика успешных людей. Ежедневно записывайте минимум 5 дел, которые вам сегодня удались. "Дневник достижений" является отличным мотиватором и укрепляет веру в себя.
14. Экономьте и копите деньги. Привычка экономить многим людям дается очень трудно, но, поверьте, она стоит того, чтобы ее освоить. В данном случае хорошо работает постановка цели, на которую вам нужны деньги.
15. Приумножайте капитал. Научитесь инвестировать, чтобы ваши накопления приносили сверхприбыль. Тогда экономить и копить деньги станет намного интереснее.
16. Заведите "Блокнот идей". Пусть это будет небольшая записная книжка, которую всегда можно носить с собой. И, конечно, в паре с карандашом или ручкой.
17. Откажитесь от ненужной траты времени на интернет и социальные сети, а также просмотр телевизора. Выделите, к примеру, один час в день на интернет и 1,5 часа в день на телевизор. И даже в этом случае просмотр телепередач можно совмещать в другими делами.
18. Планируйте новый день накануне вечером. Это позволит вам быть всегда собранным, избежать ночных обдумываний предстоящего дня и утренний суеты.
19. Общайтесь с приятными людьми. Общение с людьми, которые вам нравятся, дает невероятное чувство внутреннего подъема. Вы подсознательно стремитесь воспроизвести в себе те их качества, которыми восхищаетесь.
20. Одевайтесь красиво и опрятно. "Стильно - не значит дорого" - современный девиз многих стилистов. Действительно, существует множество возможностей создать стильный гардероб без баснословных трат. Ухоженный внешний вид - ваша визитная карточка!
Список получился достаточно внушительным, хотя и не исчерпывается 20-ью пунктами. Добавляйте свои полезные привычки, которые хотите освоить. Главное начать, а дальше осваивать полезные привычки будет проще и интереснее ;))
Вам также могут понравиться статьи:
* "Формируем полезную привычку за 21 день. Практика психолога Юлии Лебедевой";
* "«Дневник моих достижений». Практика психолога Юлии Лебедевой";
* "10 полезных привычек успешных людей";
* "50 лучших аффирмаций для здоровья, счастья, успеха и процветания";
* "Порядок в доме - успех в делах. Советы психолога Юлии Лебедевой";
* "Зачем нужно позитивное мышление и каковы его преимущества?".
Если понравилась статья, ставьте лайк, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на мой канал.
С любовью, Юлия Лебедева ❤
