Все мы немного ассиметричны и в лице, и в теле. И растяжка тут не исключение. Одна нога тянется лучше, чем другая? Это совершенно нормально, так почти у всех.
Не пугайтесь разности в растяжке правой и левой сторон, но попробуйте не усиливать эту разницу, а неторопливо методично сокращать.
Пилатес, йога, стрейтчинг помогают выравнивать наше тело, избавляться от перекосов.
Задача во время занятий - уделять одинаковое время правой и левой сторонам тела, правой и левой ногам, рукам. Или чуть больше поработать над той стороной, что менее развита.
Всегда есть соблазн сделать наоборот: если легче тянуть правую ногу, мы начинаем её дольше тянуть, потому что хочется идти по пути наименьшего сопротивления. Не надо так.
В подарок к статье прилагаю комплекс упражнений на растяжку ног "подготовка к шпагату"
Онлайн курс «Растяжка. Короткие тренировки».
Безоплатные регулярные тренировки.
ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ:
Растяжка. Подборка статей.
Боль в коленях.
Всё, что нужно знать о похудении.
