Уже 10-й день, треть пути пройдено, а начало здесь
Не буду сегодня публиковать свой рацион питания, потому что приема пищи было мало, да и фотографировать не успевал. Опаздывал на турнир по теннису, на скорую руку, съел один бутерброд, потом в течение дня было пару бананов, много воды и ужин (курица с гавайской смесью)
Отличная была кардиотренировочка, за неполных 5 матчей провел на корте чуть больше 2 часов чистого времени, красивые виды теннисных кортов прилагаются:
Промежуточные результаты: Ощущается состояние легкости в теле, вес чуть меньше 80 кг (минус больше 2 кг за 10 дней) Последний раз подобный вес у меня был более 5-ти лет назад. Несмотря на очевидные успехи, продолжать в том же темпе все сложнее и сложнее, хочется вкусно и вредно поесть, выпить вина или виски... Но написание статей на яндекс-дзене дисциплинирует, постараюсь продержаться все 30-дней, а пока текущие результаты:
