По статистике, защемлением седалищного нерва страдает каждый третий 30-летний, хотя еще недавно это считалось патологией предпенсионного возраста. Болезни молодеют – мы постоянно сидим в офисном кресле, ведем пассивный образ жизни и мало двигаемся. Все это провоцирует искривление в зоне крестца и перенапряжение грушевидной мышцы. Эти нарушения и дают нам защемление седалищного нерва, которое сопровождается сильной болью и онемением конечностей.
Вместе с Юрием Корюкаловым, нейрофизиологом, к.б.н. и реабилитологом разбираемся, чем опасно защемление и как его устранить.
Защемление седалищного нерва: причины и последствия
Седалищный нерв – это самый длинный нерв в нашем теле. Он охватывает большую площадь от зоны крестца и до самых ступней. Этот нерв отвечает за подвижность наших ног, связывая их мышцы с ЦНС. Если человек страдает защемлением, то чувствует онемение ног, усталость и неприятные покалывания. Патология может привести к полной атрофии конечностей и нарушению функции мочевого пузыря.
Защемление (ишиас) – это, по сути, сдавливание нерва. На него может давить:
- грыжа
- спазмированные мышцы поясницы
- шпоры, опухоли, смещения
Первопричина защемления – спазмированность межпозвонковых мышц. Именно она роднит защемление с грыжей. Если у человека стабильный гипертонус мышц позвоночника, то лет через 5 он без вариантов заработает грыжу. Добавьте сюда защемление (ведь на нерв будут давить и мышцы, и грыжа) и получите невероятную боль при любом движении.
Как вылечить защемление седалищного нерва: 5 способов
Выбор лечения защемления седалищного нерва зависит от состояния проблемы. Расскажем о каждом способе подробней.
Фитнес-роллы, йога
Эти способы подходят в легких случаях, когда вы только заметили первичные признаки ишиаса. Они никак не влияют на главную причину защемления – спазмированные мышцы позвоночника, но могут сработать, если вы оперативно отреагировали на проблему.
Йога растягивает мышцы – это отличное занятие для профилактики защемления и первая помощь при начальных симптомах ишиаса
Плюсы: безопасны, просты в использовании, недорого стоят
Минусы: подходят лишь на начальных этапах и в легких случаях
Миорелаксанты и НПВП
Это лекарственные препараты, которые избавляют от боли и воспалений. Они тоже не лечат, но помогают убрать симптомы ишиаса и обезболить человека. Даже после приема этих лекарств человеку все равно придется заниматься лечением.
Плюсы: снимают боль, убирают симптомы, недорого стоят
Минусы: не лечат, не избавляют от причины боли
Блокада
Процедура, в ходе которой пациенту вводят инъекцию анестетиков в область нервного корешка. Блокада избавляет от воспаления, полностью снимает боль и снимает отечность. Благодаря ей у человека восстанавливается подвижность ног – блокада восстанавливает связь с ЦНС. К процедуре прибегают в острых случаях, когда боль уже невозможно терпеть.
Блокада – довольно радикальный метод лечения за счет своих побочных эффектов. Инъекции многих препаратов негативно отражаются на слизистой и сосудах. Известны случаи, когда у пациентов после 8-10 блокад открывалось внутреннее кровотечение.
Плюсы: снимает воспаление и болевой синдром, возвращает подвижность конечностей
Минусы: имеет серьезные побочные эффекты – от проблем с сосудами до внутреннего кровотечения
Операция
Самый нежелательный способ лечения, который даже врачи оставляют на крайний случай. Как правило, операцию делают, чтобы удалить грыжу в нижней части поясничного отдела, которая и давит на нерв. Тут больше минусов, чем плюсов. Во-первых, операция – это травмирующая процедура, которая нарушает целостность тканей. Во-вторых, она все равно не избавляет от главной причины появления ишиаса – перегрузки глубоких мышц позвоночника.
После операции в течение пяти лет возникает новая грыжа – это подтвердит любой профессиональный невролог. Так как главную проблему не решили, мышцы остаются спазмированы. Кстати, по статистике, более 60% людей продолжают чувствовать боль даже после операции – вновь понадобятся инъекции и блокады.
Плюсы: разом избавляет от грыжи, которая давит на нерв
Минусы: не избавляет от боли, не лечит причину, травмирует ткани, не гарантирует отсутствия грыж в дальнейшем
Профессиональные аппараты Sacrus Sacrus Physio
Sacrus – это специализированный аппарат для разгрузки мышц в области таза и крестца. Он разработан совместно с остеопатами, поэтому заменяет базовые техники мануальной терапии. Sacrus создали специально для использования дома – он компактный и легкий, не требует зарядки или дополнительных комплектующих. На сегодняшний день аппарат считается самым безопасным и эффективным способом лечения ишиаса, потому что он работает с главной причиной патологии, а также:
- снимает спазм с мышц
- выравнивает положение крестца
- растягивает позвоночник и снимает напряжение со связок
Второй вариант аппарата – Sacrus Physio – физиотерапевтический. Он воздействует на мышцы с помощью микротоков. Это улучшает проводимость по нервам и восстанавливает связь с ЦНС. Микротоковая терапия лучше расслабляет мышцы через расслабление нервной системы – в мышцах не остается даже остаточного напряжения.
Оба аппарата помогут на любой стадии развития ишиаса. Они избавят от защемления в легких случаях, устранят его в случаях посерьезней и реабилитируют организм после операции. Для занятий с аппаратами не нужен врач – достаточно положить аппарат под крестец и лечь на него.
Плюсы: устраняют основную причину защемления, расслабляют мышцы, снимают спазм и избавляют от боли
Минусы: для полного избавления от проблемы нужна регулярность – результат будет после 3-5 занятий
Цитата:
Самое страшное в этой ситуации – бездействие. Можно годами пить препараты, делать блокады и ходить на операции, но все равно продолжать сидеть по 8 часов в офисном кресле и не разгружать мышцы позвоночника. В этом случае пациенты с завидной регулярностью получают один и тот же результат – новое защемление. Спустя пару месяцев это состояние переходит в хроническое, и избавиться от него гораздо сложнее. Работайте с первопричиной – устраняйте спазм в межпозвонковых мышцах, и не знайте, что такое боль и онемение.
Автор: Ю.И. Корюкалов, нейрофизиолог, к.б.н.
Если у вас остались вопросы, мы будем рады ответить на них в комментариях. Берегите себя и будьте здоровы!
